Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Inne z tej serii

99,00 zł 79,00 zł

Almanach 3 - Złota księga zdrowia - Odporność

44,40 zł

Jak właściwie stymulować nerw błędny - dr Navaz Habib

55,00 zł

Odzyskaj energię

79,70 zł

Wylecz refluks i zgagę prawidłową dietą - Jonathan Aviv,...

39,99 zł

Choroby serca. Zwalczaj przyczyny, nie objawy D,D2

39,00 zł 1szt.

Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 3

Soda – lecznicze właściwości. Kompendium wiedzy o tanim, bezpiecznym i skutecznym środku uzdrawiającym D,D5 - 1503

59,50 zł

Soda – lecznicze właściwości - Mark Sircus

Nowa kuchnia wegetariańska. Dieta, która chroni serce i wydłuża życie D,C2 - 1304

39,30 zł

Nowa kuchnia wegetariańska - Małgorzata i Norbert Duży

54,50 zł

Słowiańskie metody oczyszczania organizmu - Jana Iger

39,00 zł

Jak wygrałem z cukrzycą typu II

69,60 zł

Uwolnij się od lęku i stresu - Caroline Leaf

59,50 zł

Lecznicza moc pszczół - Friedrich Hainbuch

79,70 zł

Słodycze bez cukru i słodzików - Natalia Dolata

49,40 zł

Masaż narządów wewnętrznych - Jana Iger

27,30 zł

100 najlepszych soków Sarah Owen D,A4

Dowiedz się więcej...

2025-10-22

„Cicha depresja” coraz częściej spotykana

O depresji napisano i powiedziano już niemal wszystko. Mówiąc jednak o depresji, mamy zazwyczaj na myśli tę zdiagnozowaną jednostkę chorobową, z którą zmaga się coraz większy odsetek populacji.

Czytaj więcej

2025-09-30

Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdrowie bez Leków”

Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!

Czytaj więcej

2025-04-22

Depresja a otyłość

Badania naukowe mówią jednoznacznie, że depresja i otyłość stanowią niezależne od siebie czynniki rozwoju choroby wieńcowej oraz wzrostu śmiertelności. Sprawdź jak temu zaradzić.

Czytaj więcej

Poradnik

2025-04-17

Radosnego i pełnego nadziei czasu Wielkiej Nocy

Drodzy Czytelnicy, dziękujemy, że jesteście z nami – pasjonatami zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia. Z okazji Świąt Wielkanocnych przyjmijcie od nas najserdeczniejsze życzenia.

Czytaj więcej

2025-03-13

Jak jogurt naturalny może wesprzeć nasze zdrowie

Probiotyki, czyli żywe mikroorganizmy, mogą przynieść wiele prozdrowotnych korzyści. Często spotykanym źródłem probiotyków jest jogurt naturalny, który zawiera szczepy bakterii kwasu mlekowego.

Czytaj więcej

2025-01-14

Cynamon na poprawę zdrowia

W niniejszym artykule, oprócz omówienia wpływu cynamonu na zdrowie, zamie również przepis na sporządzenie mleka cynamonowego, do którego przygotowania wykorzystuje się znaczną porcję tej przyprawy.

Czytaj więcej

Pokaż więcej