Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Inne z tej serii

64,60 zł

Biohacking mózgu - Kristen Willeumier, Sarah Toland

39,99 zł

Samoleczenie i uzdrawianie D,C3

54,50 zł

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie - Liana...

139,30 zł

Joga dla biegaczy - Christine Felstead

119,00 zł

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze - Dylan Werner

24,99 zł

Ocet jabłkowy D,A3

39,90 zł

Skutecznie pokonaj przewlekły ból - Lee Albert

79,70 zł

Jak rozmawiać z lekarzem, aby uzyskać trafną diagnozę i...

49,90 zł

Przewodnik stosowania MMS Jim Humble, Cari Lloyd

Samoleczenie czerwonym światłem D,D1 - 1497

44,40 zł

Samoleczenie czerwonym światłem - Mark Sloan

89,80 zł

Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii - Eric...

69,60 zł

Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą -...

35,00 zł

Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach Jeff T.Bowles D,C2

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem. Naturalne, skuteczne panaceum na poważne choroby D,C3 - 1485

49,40 zł

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem - dr Mark Sircus

79,70 zł

Osteopatia w domu - Marion Lechner, Torsten Pfitzer

59,50 zł 420 stron

Zacukrzony mózg – jak odtruć organizm z nadmiaru...

Dowiedz się więcej...

2026-04-09

Jelita: Twój drugi mózg i klucz do zdrowia

Odkryj, jak mikroflora jelitowa wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego jelita są nazywane 'drugim mózgiem' oraz jak zadbać o ich kondycję, aby poprawić jakość życia.

Czytaj więcej

2026-04-02

Menopauza – twoje ciało mówi: „Czas na siebie”

Menopauza jako transformacja, nie koniec – poznaj, co ciało próbuje Ci powiedzieć i jak odnaleźć siebie w nowym etapie życia.

Czytaj więcej

2026-04-01

Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?

Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.

Czytaj więcej

2026-03-13

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia

Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

Czytaj więcej

2026-03-11

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Czytaj więcej