Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Inne z tej serii

22,00 zł

Olej lniany D,A3

49,00 zł

Biały Sai Baba - Jak zdobyłem fortunę, straciłem zdrowie...

59,50 zł

Płukanie ust olejem - dr Bruce Fife

Adaptogeny od A do Z. Naturalny sposób na odprężenie, wytrzymałość i odporność D,D4 - 1032

59,50 zł

Adaptogeny od A do Z - David Winston, Steven Maimes

59,50 zł

Jod – nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób...

39,99 zł

Wyciąg z miazgi drzewnej - Joseph T. Morris

29,99 zł

MAGNESY LECZĄ, skuteczna, bezpieczna, tania i prosta w...

59,50 zł

Potężna moc mitochondriów - Chris Michalk

129,00 zł

Antybiotyki ziołowe

79,70 zł

Osteopatia i joga w samoleczeniu - Friederike Reumann

49,99 zł

Wspaniałtyzm. Nowy sposób rozumienia diagnozy autyzmu -...

49,40 zł

Akupunktura od A do Z - Sarah Swanberg

69,60 zł

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania D,A3 - 1467

49,40 zł

Przepisy diety ketogenicznej - dr Bruce Fife

69,60 zł

Uwolnij się od lęku i stresu - Caroline Leaf

Dowiedz się więcej...

2026-04-22

Czym są synbiotyki i czym różnią się od probiotyków oraz prebiotyków?

Czym są synbiotyki i jak działają? Sprawdź różnice między probiotykami i prebiotykami, ich właściwości oraz jak wybrać odpowiedni preparat.

Czytaj więcej

2026-04-09

Jelita: Twój drugi mózg i klucz do zdrowia

Odkryj, jak mikroflora jelitowa wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego jelita są nazywane 'drugim mózgiem' oraz jak zadbać o ich kondycję, aby poprawić jakość życia.

Czytaj więcej

2026-04-02

Menopauza – twoje ciało mówi: „Czas na siebie”

Menopauza jako transformacja, nie koniec – poznaj, co ciało próbuje Ci powiedzieć i jak odnaleźć siebie w nowym etapie życia.

Czytaj więcej

2026-04-01

Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?

Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.

Czytaj więcej

2026-03-13

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia

Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

Czytaj więcej

2026-03-11

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Czytaj więcej

Pokaż więcej