Joga kręgosłupa – Alois Raab
Liczba stron: 120 stron
| Okładka: miękka
Joga kręgosłupa autorstwa Aloisa Raaba to poradnik poświęcony ćwiczeniom jogi ukierunkowanym na świadomą pracę z ciałem, szczególnie w obszarze kręgosłupa. Autor przedstawia zestawy ćwiczeń, techniki oddechowe oraz informacje dotyczące prawidłowej postawy i ruchu.
Książka zawiera opisy pozycji jogi, wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń oraz program praktyki przeznaczony dla osób zainteresowanych poprawą sprawności i elastyczności ciała.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 24,89 zł
2-4 dni robocze
14 dni
od 249 zł
Joga kręgosłupa – Alois Raab
Joga kręgosłupa autorstwa Aloisa Raaba to publikacja poświęcona ćwiczeniom jogi oraz świadomej pracy z ciałem. Autor przedstawia zestawy ćwiczeń inspirowanych jogą, które koncentrują się na ruchomości, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni wspierających prawidłową postawę.
W książce omówiono podstawowe informacje dotyczące budowy kręgosłupa, znaczenia prawidłowej postawy oraz zasad wykonywania ćwiczeń. Publikacja zawiera opisy pozycji jogi, ćwiczeń uzupełniających, technik relaksacyjnych oraz wskazówki dotyczące świadomego ruchu.
Autor przedstawia program ćwiczeń podzielony na serie, dzięki czemu czytelnik może stopniowo poznawać kolejne elementy praktyki. Książka zawiera również informacje dotyczące oddechu, relaksu oraz sposobów włączania ćwiczeń do codziennego życia.
Joga kręgosłupa to propozycja dla osób zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną, ćwiczeniami rozciągającymi oraz świadomym dbaniem o sprawność organizmu.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące jogi i pracy z kręgosłupem,
- opisy pozycji i ćwiczeń jogi,
- wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ruchów,
- ćwiczenia związane z rozciąganiem i relaksem,
- informacje dotyczące świadomego ruchu i postawy ciała.
Dla kogo jest książka „Joga kręgosłupa”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych jogą, ćwiczeniami fizycznymi, pracą z ciałem oraz zdrowym stylem życia. Może zainteresować zarówno osoby początkujące, jak i czytelników chcących poznać ćwiczenia inspirowane jogą oraz techniki świadomego ruchu.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-07-15
Ćwiczenia na poprawę mobilności stawów
Poznaj skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność stawów. Regularny ruch zwiększa zakres ruchu, zmniejsza sztywność, wzmacnia mięśnie i wspiera zdrowie układu ruchu.
2026-06-22
Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu
Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.
2026-05-12
Odchudzanie poprzez ruch
Jak schudnąć dzięki aktywności fizycznej? Sprawdź skuteczne treningi cardio i siłowe, poznaj zasady zdrowego odchudzania oraz najlepsze ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.
2026-04-01
Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?
Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.
2026-02-20
Jak współczesny styl życia napędza epidemię otyłości
Jak współczesna dieta, brak ruchu, stres i sen wpływają na otyłość oraz jakie strategie pomagają w jej profilaktyce i leczeniu.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
41,00 zł
Cena
36,00 zł
60 kapsułek
15,6 g
Witaminy ADEK - suplement diety - 60 kapsułek - HerbaSano
