Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres – Aleksandra Kobylańska
Objętość netto: 215 stron
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres Aleksandry Kobylańskiej to praktyczny poradnik, który pokazuje, jak emocje, stres i codzienne nawyki wpływają na sposób odżywiania oraz relację z jedzeniem.
Książka łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, pomagając lepiej zrozumieć mechanizmy głodu emocjonalnego oraz budować świadome nawyki żywieniowe.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 59,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
od 249 zł
Ostatnie 6 produktów w magazynie
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres – świadome odżywianie i lepsza relacja z jedzeniem
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres autorstwa Aleksandry Kobylańskiej to poradnik dla osób, które chcą lepiej zrozumieć zależność między emocjami, stresem a codziennymi wyborami żywieniowymi.
Autorka wyjaśnia, czym różni się głód fizyczny od głodu emocjonalnego oraz przedstawia mechanizmy wpływające na sposób odżywiania. Książka pokazuje, jak świadomie obserwować własne nawyki i budować bardziej zrównoważoną relację z jedzeniem.
Publikacja łączy zagadnienia z zakresu psychologii i dietetyki, dostarczając praktycznych wskazówek dotyczących planowania posiłków, świadomego jedzenia oraz kształtowania zdrowych nawyków. Czytelnik znajdzie również liczne inspiracje kulinarne oraz przepisy ułatwiające komponowanie wartościowych posiłków.
Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres to propozycja dla osób, które chcą lepiej poznać swoje zachowania żywieniowe, zrozumieć wpływ emocji na codzienne wybory i rozwijać świadome podejście do odżywiania.
W książce znajdziesz:
- informacje o zależności między emocjami a sposobem odżywiania,
- omówienie głodu fizycznego i emocjonalnego,
- wskazówki dotyczące budowania zdrowych nawyków żywieniowych,
- praktyczne porady z zakresu psychodietetyki,
- 120 prostych przepisów na codzienne posiłki.
Dla kogo jest książka „Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres”?
Publikacja jest skierowana do osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, świadomym odżywianiem, psychodietetyką oraz budowaniem lepszej relacji z jedzeniem. Będzie wartościową lekturą zarówno dla osób rozpoczynających zmianę nawyków żywieniowych, jak i tych, które chcą lepiej zrozumieć psychologiczne aspekty odżywiania.
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, psychologiem ani dietetykiem.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-06-22
Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu
Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.
2026-06-09
Sezonowe owoce i warzywa latem – które warto włączyć do codziennej diety?
Sezonowe owoce i warzywa latem – sprawdź, co warto jeść w czerwcu, lipcu i sierpniu. Poznaj zdrowe produkty wspierające dietę i odporność.
2026-05-12
Odchudzanie poprzez ruch
Jak schudnąć dzięki aktywności fizycznej? Sprawdź skuteczne treningi cardio i siłowe, poznaj zasady zdrowego odchudzania oraz najlepsze ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.
2026-02-12
3. EDYCJA FESTIWALU KULTURY ZDROWIA PEŁNIA ZDROWIA BEZ LEKÓW już 7 marca 2026!
Festiwal „Pełnia Zdrowia Bez Leków” 7 marca 2026 w Katowicach – wykłady ekspertów, warsztaty, debaty, naturalne metody dbania o zdrowie, holistyczny styl życia i networking w MCK Katowice.
2026-02-04
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem – profilaktyka i styl życia mają znaczenie
Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem przypomina o znaczeniu profilaktyki, zdrowego stylu życia i badań kontrolnych w zmniejszaniu ryzyka chorób nowotworowych.
2025-09-30
Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdrowie bez Leków”
Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
