Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Inne z tej serii

89,80 zł

Joga dla każdego ciała - Jessamyn Stanley

109,00 zł

Hipermobilność stawów - Adell Bridges, Celest Pereira

89,80 zł

6 prostych kroków na pokonanie chorób...

54,50 zł

Słowiańskie metody oczyszczania organizmu - Jana Iger

69,60 zł

Domowe kosmetyki na skórę i włosy – zrób je sam -...

69,60 zł

Pokonaj przeziębienie i grypę - Bruce Fife

74,70 zł

5 Elementów – sekret mądrości medycyny chińskiej...

44,40 zł

Emocje w walce z rakiem - Grażyna Tallar

64,60 zł

Kod antyrakowy - Jason Fung

79,00 zł

Książka kucharska

24,89 zł

Joga kręgosłupa D,A3

64,60 zł

Zdrowy mózg - William J. Walsh

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi - 1114

Produkt na zamówienie

49,40 zł

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie...

64,60 zł

Dieta pegańska – idealne połączenie paleo i weganizmu -...

Akupunktura. Praktyczny przewodnik po chińskiej sztuce medycznej D,C3 - 1049

34,30 zł

Akupunktura - Khandaa Galsan, Tsolmonpurev Badarchin

55,00 zł

Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie

Dowiedz się więcej...

2026-03-13

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia

Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

Czytaj więcej

2026-03-11

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Czytaj więcej

2026-02-20

Jak współczesny styl życia napędza epidemię otyłości

Jak współczesna dieta, brak ruchu, stres i sen wpływają na otyłość oraz jakie strategie pomagają w jej profilaktyce i leczeniu.

Czytaj więcej

2026-02-12

3. EDYCJA FESTIWALU KULTURY ZDROWIA PEŁNIA ZDROWIA BEZ LEKÓW już 7 marca 2026!

Festiwal „Pełnia Zdrowia Bez Leków” 7 marca 2026 w Katowicach – wykłady ekspertów, warsztaty, debaty, naturalne metody dbania o zdrowie, holistyczny styl życia i networking w MCK Katowice.

Czytaj więcej

2026-02-06

Refleksologia stóp a zdrowie

Refleksologia stóp to znacznie więcej niż relaksacyjny masaż – to sztuka, która pozwala doświadczonemu terapeucie dosłownie „czytać” ciało, opierając się na obserwacji kształtu, faktury stóp.

Czytaj więcej

2026-02-04

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem – profilaktyka i styl życia mają znaczenie

Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem przypomina o znaczeniu profilaktyki, zdrowego stylu życia i badań kontrolnych w zmniejszaniu ryzyka chorób nowotworowych.

Czytaj więcej

Pokaż więcej