Jak szybko pozbyć się bólu mięśni i stawów? Czy można samodzielnie usunąć ból kręgosłupa i pleców? Okazuje się, że wystarczy stretching dla początkujących, aby uczynić ciało elastycznym, pięknym i zdrowym. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu znajdziesz ćwiczenia rozciągające kręgosłup, plecy i nogi. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia na stawy. Korzystając z tego bogato ilustrowanego przewodnika po stretchingu, zdobędziesz wiedzę na temat prostej aktywności fizycznej, która wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę, poprawi wady postawy, ale też będzie doskonałym sposobem na stres. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

Inne z tej serii

79,70 zł

Osteopatia w domu - Marion Lechner, Torsten Pfitzer

39,99 zł

Zioła dla zdrowia

34,30 zł

Salicylany nie dla każdego - Johanna Kallert

55,00 zł

Kuracja Życia dr Hulda Clark

49,40 zł

Joga rozciągająca - Adriana Lee

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy poradnik życia w zgodzie z keto D,D1 - 1200

49,40 zł

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego - Amy Ramos

79,70 zł

Pole elektromagnetyczne EMF - Joseph Mercola

49,40 zł

Surowe pożywienie - Natalia Rose

49,99 zł

Pijawki leczą. Zastosowanie hirudoterapii w różnych...

55,00 zł

Odzyskaj energię

139,30 zł

Kompletna dieta przeciwzapalna - Leslie Langevin

44,40 zł

Jak oddychać - Ashley Neese

59,50 zł

Kompletna dieta na zdrowy mózg - Ali Miller

69,60 zł

Hashimoto – skuteczny, holistyczny plan zarządzania...

139,30 zł

Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki - Andrew...

79,70 zł

6 prostych kroków na pokonanie chorób...

Dowiedz się więcej...

2025-12-02

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.

Czytaj więcej

2025-11-27

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energia życia

Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, że menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

Czytaj więcej

2025-11-25

Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet

Dzisiaj jest Światowy Dzień Walki z Przemocą w stosunku do Kobiet. Sprawdź jak trauma zostaje zapamiętana w ciele i jak się jej pozbyć.

Czytaj więcej

2025-10-13

Domowe sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów

Cholesterol to bardzo istotny składnik błon komórkowych, jest też niezbędnym elementem produkcji witaminy D3, hormonów płciowych oraz nadnerczy. Jednak jego nadmiar powoduje różne choroby. Sprawdź.

Czytaj więcej

2025-09-30

Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdrowie bez Leków”

Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!

Czytaj więcej

Poradnik

2025-04-17

Radosnego i pełnego nadziei czasu Wielkiej Nocy

Drodzy Czytelnicy, dziękujemy, że jesteście z nami – pasjonatami zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia. Z okazji Świąt Wielkanocnych przyjmijcie od nas najserdeczniejsze życzenia.

Czytaj więcej

Pokaż więcej