Anatomia pilatesu – Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Anatomia pilatesu – Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Anatomia pilatesu to profesjonalny, bogato ilustrowany przewodnik po metodzie pilates, przygotowany przez specjalistów w dziedzinie ruchu i anatomii. Książka pozwala lepiej zrozumieć, jak poszczególne ćwiczenia wpływają na ciało oraz jakie mięśnie są aktywowane podczas wykonywania określonych ruchów.

Autorzy przedstawiają pilates z perspektywy anatomii funkcjonalnej, pokazując zależności pomiędzy budową ciała, techniką ćwiczeń oraz świadomą kontrolą ruchu.

Informacje zawarte w książce

Publikacja zawiera szczegółowe opisy ćwiczeń wraz z ilustracjami anatomicznymi, które pomagają poznać pracę mięśni i poprawić precyzję wykonywania ruchów.

W książce znajdziesz informacje dotyczące:

• anatomii człowieka w kontekście ćwiczeń pilates,
• pracy poszczególnych grup mięśniowych podczas treningu,
• prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń,
• kontroli oddechu i koncentracji podczas ruchu,
• zasad budowania indywidualnego programu treningowego,
• świadomej pracy nad równowagą, stabilizacją i elastycznością ciała.

Dla kogo jest ta książka?

Publikacja będzie pomocna zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z pilatesem, jak i dla bardziej zaawansowanych ćwiczących oraz instruktorów, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat anatomii ruchu.

Szczegóły produktu:

• Autorzy: Rael Isacowitz, Karen Clippinger
• Tytuł: Anatomia pilatesu
• Wydawnictwo: Vital
• Liczba stron: 328
• Oprawa: miękka
• ISBN: 9788382724776

Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej konsultacji ze specjalistą.