Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi - Kino MacGregor
Liczba stron: 368
| Okładka: miękka
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi autorstwa Kino MacGregor to książka poświęcona jednej z najbardziej wymagających i dynamicznych odmian jogi. Publikacja przedstawia praktykę ashtangi jako połączenie ruchu, oddechu, koncentracji oraz świadomej pracy z ciałem.
W książce znajdziesz opis podstawowych zasad ashtanga jogi, techniki oddechowe, wskazówki dotyczące wykonywania asan oraz informacje pomagające rozwijać siłę, elastyczność i uważność podczas praktyki.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 59,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 7 produktów w magazynie
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi – Kino MacGregor
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi autorstwa Kino MacGregor to publikacja poświęcona jednej z najbardziej intensywnych form jogi, która łączy ruch, oddech, koncentrację i świadomą pracę z własnym ciałem.
Autorka przedstawia ashtangę jako praktykę rozwijającą świadomość ciała, siłę, elastyczność oraz wewnętrzną równowagę. Książka pokazuje, że joga może być nie tylko zestawem ćwiczeń fizycznych, ale również sposobem na rozwijanie uważności i lepsze poznanie własnych możliwości.
Publikacja zawiera szczegółowe opisy pozycji jogi (asan), technik oddechowych oraz zasad wykonywania poszczególnych sekwencji. Czytelnik znajdzie w niej informacje dotyczące pierwszej serii ashtanga jogi, pracy z oddechem, koncentracją oraz świadomym wykonywaniem ruchów.
Kino MacGregor dzieli się swoim doświadczeniem zdobytym podczas wieloletniej praktyki i nauczania jogi. Książka może być pomocna zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z ashtangą, jak i dla praktykujących, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę.
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi to propozycja dla osób zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną, pracą z ciałem, technikami oddechowymi oraz świadomym stylem życia.
W książce znajdziesz:
- podstawy ashtanga jogi,
- opis pozycji jogi (asan),
- techniki oddechowe wspierające praktykę,
- informacje o koncentracji i uważności podczas ćwiczeń,
- wskazówki dotyczące budowania własnej praktyki jogi,
- elementy pracy nad siłą, elastycznością i świadomością ciała.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych jogą, ashtanga jogą, aktywnością fizyczną, zdrowym stylem życia oraz metodami wspierania równowagi między ciałem i umysłem. Sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i osób, które chcą pogłębić swoją praktykę.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
59,00 zł
Cena
49,00 zł
400 g
Miód spadziowy iglasty z jodły 400 g | Naturalny miód...
Inni Klienci kupowali również
