Uwolnij się od lęku i stresu – dr Caroline Leaf
Liczba stron: 360
| Okładka: miękka
Uwolnij się od lęku i stresu dr Caroline Leaf to poradnik poświęcony pracy z umysłem, negatywnymi schematami myślenia oraz sposobom radzenia sobie ze stresem i niepokojem.
Autorka, wykorzystując wiedzę z zakresu neuronauki i neuroplastyczności, przedstawia praktyczne kroki pomagające rozwijać bardziej świadome myślenie i budować zdrowe nawyki mentalne.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
od 249 zł
Ostatnie 3 produkty w magazynie
Uwolnij się od lęku i stresu – 5 kroków do spokojniejszego umysłu
Uwolnij się od lęku i stresu autorstwa dr Caroline Leaf to książka poświęcona wpływowi myśli, emocji i codziennych doświadczeń na funkcjonowanie człowieka. Autorka przedstawia praktyczne metody pracy nad własnym sposobem myślenia oraz zarządzaniem stresem.
Publikacja opiera się na zagadnieniach związanych z neuronauką i neuroplastycznością mózgu. Dr Caroline Leaf wyjaśnia, jak kształtują się schematy myślenia oraz jak świadoma praca nad nimi może wspierać rozwój osobisty i poprawę codziennego funkcjonowania.
W książce czytelnik znajdzie 5-etapowy program pomagający uporządkować myśli, rozpoznawać niekorzystne wzorce oraz rozwijać bardziej konstruktywne podejście do wyzwań. Autorka omawia również znaczenie emocji, stresu i sposobów reagowania na trudne sytuacje.
Uwolnij się od lęku i stresu to propozycja dla osób zainteresowanych psychologią, rozwojem osobistym, funkcjonowaniem mózgu oraz metodami wspierającymi dobre samopoczucie psychiczne.
W książce znajdziesz:
- informacje o wpływie myśli i emocji na codzienne funkcjonowanie,
- wiedzę dotyczącą neuroplastyczności mózgu,
- praktyczne kroki pracy z negatywnymi schematami myślenia,
- sposoby radzenia sobie ze stresem i niepokojem,
- narzędzia wspierające rozwój osobisty i świadome zarządzanie umysłem.
Dla kogo jest książka „Uwolnij się od lęku i stresu”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych psychologią, neuronauką, rozwojem osobistym oraz sposobami budowania większej odporności psychicznej w codziennym życiu.
To wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej zrozumieć mechanizmy powstawania stresu i negatywnego myślenia oraz poznać techniki pracy nad własnymi nawykami mentalnymi.
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z psychologiem, lekarzem ani indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-13
Cała prawda o dziedziczeniu emocji
Czy emocje można dziedziczyć? Sprawdź, jak stres i wzorce rodziców wpływają na rozwój dziecka oraz jak świadome rodzicielstwo pomaga przerwać międzypokoleniowy przekaz emocji.
2026-07-08
Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?
Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.
2026-07-01
Wakacyjna apteczka rodzica – co warto mieć zawsze pod ręką?
Wakacyjna apteczka rodzica – sprawdź, co warto zabrać na wyjazd z dzieckiem. Lista niezbędnych leków, środków opatrunkowych oraz praktyczne porady dotyczące bezpieczeństwa podczas letniego wypoczynku.
2026-06-25
Szyszynka i pamięć – jak chronić mózg i spowolnić starzenie
Artykuł omawia rolę szyszynki i melatoniny w pamięci, wpływ zwapnienia oraz kontrowersje wokół fluoru i suplementacji wspierającej mózg.
2026-05-26
Serce matki – między miłością a troską
Czy serce reaguje na emocje? Dowiedz się, jak stres i troska wpływają na zdrowie układu krwionośnego i czym jest kardiomiopatia stresowa. Zadbaj o serce swoje i swojej mamy - to najlepszy prezent.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
26,00 zł
Cena
20,00 zł
60 kapsułek
19,2 g
Witamina D3 z oligofruktozą - suplement diety - 60...
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
99,80 zł
Cena
79,00 zł
60 kapsułek
41,7 g
Kwas moczowy pod kontrolą - suplement diety - 60 kapsułek...
