Surowe pożywienie - Natalia Rose
Liczba stron: 320
| Okładka: miękka
Surowe pożywienie autorstwa Natalii Rose to publikacja poświęcona modelowi żywienia opartemu w dużej mierze na surowych produktach spożywczych. Autorka omawia zasady komponowania posiłków z wykorzystaniem warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i innych produktów charakterystycznych dla diety raw food.
Książka zawiera informacje dotyczące organizacji codziennego jadłospisu, łączenia produktów oraz 21-dniowego programu opartego na założeniach przedstawionego modelu żywienia.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 49,40 zł
14 dni
199 zł
Surowe pożywienie – Natalia Rose
Surowe pożywienie autorstwa Natalii Rose to publikacja poświęcona modelowi żywienia opartemu w dużej mierze na świeżych i surowych produktach spożywczych. Autorka przedstawia założenia diety raw food oraz omawia sposób komponowania codziennego jadłospisu z wykorzystaniem produktów roślinnych.
W książce znajdują się informacje dotyczące produktów takich jak warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze, miód oraz inne produkty określane przez autorkę jako superżywność. Publikacja przedstawia również zasady łączenia poszczególnych składników i organizowania posiłków.
Istotną część książki stanowi 21-dniowy program, który został przygotowany jako praktyczny plan stopniowego wprowadzania zmian w sposobie odżywiania. Autorka przedstawia propozycje posiłków oraz wskazówki dotyczące organizacji codziennej diety.
Publikacja porusza również temat oczyszczania organizmu oraz różnych elementów stylu życia, które autorka łączy z przedstawionym sposobem odżywiania. Omawiane są między innymi aktywność fizyczna, medytacja, szczotkowanie ciała na sucho oraz kąpiele z dodatkiem soli Epsom.
Czytelnik znajdzie w książce także informacje dotyczące obserwowania własnych nawyków i samopoczucia oraz propozycje prostych zadań związanych z wprowadzaniem zmian w codziennym stylu życia.
Surowe pożywienie to propozycja dla osób zainteresowanych dietą raw food, żywieniem opartym na produktach roślinnych, świeżymi produktami spożywczymi oraz praktycznym planowaniem codziennego jadłospisu.
W książce znajdziesz:
- założenia modelu żywienia opartego na surowych produktach,
- informacje dotyczące diety raw food,
- charakterystykę produktów wykorzystywanych w surowej diecie,
- informacje dotyczące warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów i miodu,
- wskazówki dotyczące łączenia produktów,
- 21-dniowy program żywieniowy,
- propozycje posiłków i zestawów produktów,
- informacje dotyczące aktywności fizycznej i medytacji,
- opis wybranych praktyk związanych z pielęgnacją ciała,
- wskazówki dotyczące organizacji codziennych nawyków.
Dla kogo jest książka „Surowe pożywienie”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dietą raw food, żywieniem opartym na świeżych i surowych produktach oraz różnymi sposobami komponowania codziennego jadłospisu.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać założenia przedstawionego przez autorkę modelu żywienia oraz skorzystać z 21-dniowego programu i praktycznych wskazówek dotyczących organizacji posiłków.
Dane książki:
Autor: Natalia Rose
Liczba stron: 320
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
ISBN: 978-83-8272-015-0
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia model żywienia i koncepcje opisane przez autorkę. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty. Przy zmianie sposobu żywienia należy uwzględnić indywidualne potrzeby organizmu.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
