Joga dla każdego ciała - Jessamyn Stanley
Liczba stron: 264
| Okładka: Miękka
Joga dla każdego ciała autorstwa Jessamyn Stanley to książka poświęcona praktyce jogi dostępnej dla osób o różnych sylwetkach, poziomach sprawności i doświadczeniu. Autorka przedstawia jogę jako formę aktywności fizycznej oraz zachęca do przełamywania stereotypów związanych z wyglądem i praktyką jogi.
Publikacja zawiera opisy 50 podstawowych pozycji jogi oraz 10 sekwencji, które można wykonywać w domu. Książka porusza również temat świadomej pracy z ciałem, samoakceptacji i budowania własnego podejścia do praktyki.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 89,80 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Joga dla każdego ciała – Jessamyn Stanley
Joga dla każdego ciała autorstwa Jessamyn Stanley to publikacja poświęcona praktyce jogi, która uwzględnia różnorodność sylwetek, możliwości fizycznych i indywidualnego podejścia do ćwiczeń. Autorka przedstawia własne spojrzenie na jogę oraz zachęca do odejścia od stereotypowego postrzegania osoby praktykującej jogę.
Książka zawiera opisy 50 podstawowych pozycji jogi oraz 10 sekwencji przeznaczonych do wykonywania w domu. Przedstawione ćwiczenia i wskazówki mogą pomóc czytelnikowi lepiej poznać podstawowe elementy praktyki oraz stopniowo wprowadzać jogę do codziennej aktywności.
Autorka porusza również zagadnienia związane z podejściem do własnego ciała, samoakceptacją i poczuciem własnej wartości. Publikacja zwraca uwagę na indywidualne doświadczenia związane z aktywnością fizyczną oraz na możliwość dostosowania praktyki do własnych warunków i potrzeb.
Joga dla każdego ciała łączy informacje dotyczące podstaw jogi z osobistymi doświadczeniami autorki. Książka może być inspiracją dla osób, które chcą rozpocząć praktykę, poznać podstawowe asany lub spojrzeć na jogę z perspektywy niezależnej od stereotypów dotyczących wyglądu i sprawności fizycznej.
W książce znajdziesz:
- opis podstawowych założeń praktyki jogi,
- 50 podstawowych pozycji jogi,
- 10 sekwencji jogi do wykonywania w domu,
- wskazówki dotyczące praktyki i pracy z własnym ciałem,
- informacje dotyczące różnorodności sylwetek podczas praktyki jogi,
- refleksje na temat samoakceptacji i podejścia do własnego ciała.
Dla kogo jest książka „Joga dla każdego ciała”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną oraz świadomą pracą z ciałem. Może zainteresować zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą, jak i czytelników, którzy chcą poszerzyć swoje spojrzenie na praktykę.
To propozycja dla osób poszukujących opisów podstawowych asan, sekwencji do wykonywania w domu oraz inspiracji do podejmowania aktywności fizycznej niezależnie od wieku, sylwetki czy poziomu doświadczenia.
Dane książki:
Autor: Jessamyn Stanley
Liczba stron: 264
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 978-83-8272-213-0
Tytuł oryginalny: Every Body Yoga
Tłumacz: Aleksandra Kołodziej
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny. Opisy ćwiczeń nie zastępują indywidualnej konsultacji z lekarzem, fizjoterapeutą ani instruktorem oraz nie uwzględniają indywidualnych przeciwwskazań do wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
41,00 zł
Cena
36,00 zł
60 kapsułek
15,6 g
Witaminy ADEK - suplement diety - 60 kapsułek - HerbaSano
