5 rytuałów tybetańskich - Barbara Simonsohn
Liczba stron: 184
| Okładka: Miękka
5 rytuałów tybetańskich autorstwa Barbary Simonsohn to publikacja poświęcona tradycyjnym ćwiczeniom wywodzącym się z Tybetu. Autorka przedstawia pięć podstawowych rytuałów oraz dodatkowe, szóste ćwiczenie, opisując ich sposób wykonywania i miejsce w codziennej praktyce.
Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz informacje związane z koncentracją, oddechem, ruchem i świadomą pracą z ciałem.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 44,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 6 produktów w magazynie
5 rytuałów tybetańskich – Barbara Simonsohn
5 rytuałów tybetańskich autorstwa Barbary Simonsohn to publikacja przedstawiająca zestaw tradycyjnych ćwiczeń znanych jako rytuały tybetańskie. Autorka opisuje pięć podstawowych rytuałów oraz dodatkowy, szósty rytuał, przedstawiając ich znaczenie w kontekście tradycyjnych praktyk związanych z ciałem, oddechem i świadomością.
Książka ma przede wszystkim praktyczny charakter. Czytelnik znajdzie w niej informacje dotyczące sposobu wykonywania poszczególnych ćwiczeń, ich kolejności oraz zasad stopniowego wprowadzania ich do codziennej praktyki.
Autorka zwraca uwagę na świadomy ruch, oddech i koncentrację. Rytuały tworzą określoną sekwencję ćwiczeń, które można wykonywać jako samodzielną praktykę ruchową.
Publikacja przedstawia również tradycyjne spojrzenie na związek pomiędzy sprawnością fizyczną, witalnością i samopoczuciem. Opisuje znaczenie regularności oraz stopniowego zwiększania liczby powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.
W książce poruszane są także zagadnienia związane z relaksem, medytacją i rozwojem osobistym. Autorka przedstawia rytuały nie tylko jako zestaw ruchów, ale również jako element szerszej praktyki obejmującej koncentrację i świadomą pracę z ciałem.
5 rytuałów tybetańskich to propozycja dla osób zainteresowanych tradycyjnymi ćwiczeniami, jogą, medytacją, pracą z oddechem oraz różnymi formami aktywności ukierunkowanej na świadomy ruch.
W książce znajdziesz:
- opis pięciu rytuałów tybetańskich,
- informacje dotyczące dodatkowego, szóstego rytuału,
- instrukcje wykonywania poszczególnych ćwiczeń,
- wskazówki dotyczące kolejności ćwiczeń,
- informacje dotyczące liczby powtórzeń,
- zasady stopniowego wprowadzania rytuałów do codziennej praktyki,
- informacje dotyczące świadomego ruchu,
- zagadnienia związane z oddechem i koncentracją,
- informacje dotyczące relaksu i medytacji,
- tradycyjne spojrzenie na witalność i sprawność fizyczną,
- wskazówki dotyczące regularnej praktyki,
- informacje dotyczące świadomej pracy z ciałem.
Dla kogo jest książka „5 rytuałów tybetańskich”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych tradycyjnymi ćwiczeniami tybetańskimi, świadomym ruchem, medytacją, oddechem oraz praktykami związanymi z pracą z ciałem.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać pięć rytuałów tybetańskich, ich sposób wykonywania oraz zasady regularnej praktyki.
Dane książki:
Autor: Barbara Simonsohn
Liczba stron: 184
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
Format: 205 × 145 mm
ISBN: 978-83-8168-892-5
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia ćwiczenia i praktyki opisane przez autorkę. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem, fizjoterapeutą ani indywidualnej porady specjalisty. W przypadku chorób, urazów lub innych dolegliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z odpowiednim specjalistą.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
85,00 zł
Cena
55,00 zł
99 g
Uroactiv C - suplement diety - proszek - 99 g - Życie bez...
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
29,00 zł
Cena
25,00 zł
100g
Węgiel aktywny z łupin kokosa - suplement diety - proszek...
