Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji - David Servan-Schreiber

zdrowie

depresja

sposoby na stres

motywacja

rozwój osobisty

niepokój

stany lękowe

psychosomatyka

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji - David Servan-Schreiber

Liczba stron: 352 | Okładka: miękka

Jeśli nie chcesz łykać kolejnych pigułek na poprawę samopoczucia, psychoterapia nie przynosi oczekiwanych efektów, bo nie czujesz ulgi, sięgnij po tę książkę. Autor proponuje Ci alternatywne metody leczenia skutków stresu, lęku, depresji i innych problemów emocjonalnych.

W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.

Cena brutto 69,60 zł

Wybierz wariant

2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 9 produktów w magazynie
Cena 69,60 zł

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

Dowiedz się więcej...

Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?

2026-10-14

Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?

Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.

Czytaj więcej

Jak uwolnić się od ograniczeń związanych z pieniędzmi – praktyczne ćwiczenia

2026-09-25

Jak uwolnić się od ograniczeń związanych z pieniędzmi – praktyczne ćwiczenia

Jak rodzinne przekonania wpływają na relację z pieniędzmi? Poznaj praktyczne ćwiczenia, które pomagają rozpoznać utrwalone wzorce finansowe i spojrzeć na nie z nowej perspektywy.

Czytaj więcej

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne

2026-08-17

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne

Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.

Czytaj więcej

Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej

2026-08-14

Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej

Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.

Czytaj więcej

Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach

2026-08-13

Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach

Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.

Czytaj więcej

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie

2026-08-12

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie

Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.

Czytaj więcej

Pokaż więcej

Opinie (0)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Inne produkty, które mogą Cię zainteresować

Powiązane artykuły na blogu

Inni Klienci kupowali również