Guarana

Guarana

Guarana 

Guarana (Paullinia cupana) jest gatunkiem pnącza należącym do rodziny mydleńcowatych. Inne określenia tej rośliny to „osmęta” oraz „cierniopląt”. Występuje w dorzeczu Amazonii. Od stuleci jest stosowana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej i Środkowej jako środek leczniczy oraz wzmacniająca używka poprawiająca zarówno kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Głównym eksporterem tej rośliny na cały świat jest Brazylia. 

Skład 

W składzie guarany znajdują się ksantyny, takie jak: kofeina, procyjanidyny, a także katechiny. Występuje również teoflilina, epikatechina oraz garbniki. 

Właściwości 

– Guarana niweluje uczucie zmęczenia, dodaje energii i wpływa na zwiększenie witalności. Dobrze sprawdza się u osób uprawiających sport, aktywnych ruchowo i pracujących fizycznie. Pozwala na intensywniejszy wysiłek. 

– Wpływa na zmniejszenie uczucia głodu, a także pragnienia.  

– Poprawia nastrój i samopoczucie. Zwiększa chęci do działania i podołania zadaniom. Dzieje się tak dzięki substancjom zawartych w guaranie, które silnie pobudzają ośrodkowy układ nerwowy w organizmie człowieka.   

– Usprawnia pracę mózgu i funkcjonowanie umysłu. Wpływa na lepsze przyswajanie wiedzy, wyostrza pamięć, pozwala na większe skupienie i poprawienie szybkości reakcji. 

– Wykazuje działanie antybakteryjne.  

– Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym zwalcza wolne rodniki i zabezpiecza przed rozwojem komórek nowotworowych. 

– Działa przeciwbólowo.

– Ma właściwości antygrzybicze. 

– Powoduje szybsze bicie serca oraz wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych. 

– Wzmacnia odporność organizmu. 

– Łagodzi migreny i uśmierza bóle głowy.

– Pomaga spalić tkankę tłuszczową, dzięki czemu nadaje się dla osób, które się odchudzają.  

– Sprawdza się przy zaburzeniach erekcji u mężczyzn. Podnosi libido przez poprawę krążenia. Wzmaga potencję w przypadku przemęczenia. 

– Pozwala na skuteczne obniżenie poziomu stresu i niepokoju. 

– Minimalizuje odczucie znużenia. 

– Zabezpiecza przed schorzeniami i chorobami związanymi z metabolizmem. 

– Guarana jest zalecana osobom, które długo i intensywnie pracują oraz uczą się. 

– Rozgrzewa organizm. 



Przeciwwskazania

Guarana nie powinna być stosowana przez osoby zmagające się z:

– chorobami układu pokarmowego, 

– chorobą wrzodową,

– chorobami serca, 

– osteoporozą,

– cukrzycą, 

– nadciśnieniem.  

Spożywanie guarany nie jest zalecane również kobietom będącym w ciąży oraz karmiącym piersią. 

W przypadku nieprawidłowego stosowania może skutkować takimi objawami jak: kołatanie serca, bezsenność, zwiększony poziom ciśnienia tętniczego.

Jarosław Cieśla

Inne wpisy w tej kategorii

Witamina B3, PP (niacyna)

2021-06-10

Witamina B3, PP (niacyna)

Witamina B3, PP (niacyna) Witamina PP (B3) obejmuje swą nazwą dwa związki: kwas nikotynowy i amid kwasu nikotynowego. W ludzkim organizmie witaminę B3 wytwarzają bakterie jelitowe z aminokwasu e [...]

Czytaj dalej

Poranne bieganie – dlaczego warto?

2021-06-10

Poranne bieganie – dlaczego warto?

Poranne bieganie – dlaczego warto? Rozpoczęcie dnia od aktywności dla wielu osób jest lepsze niż kawa. Taka pobudka dodaje energii i chęci do efektywnego działania. Kto przyzwyczaił się do poran [...]

Czytaj dalej

Dieta bogatoresztkowa

2021-06-09

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa Dieta bogatoresztkowa jest stosowana przede wszystkim w zaparciach nawykowych (postać atoniczna, wynikająca z małej aktywności fizycznej i z siedzącego trybu życia), jak ró [...]

Czytaj dalej

Kozłek lekarski na uspokojenie

2021-06-08

Kozłek lekarski na uspokojenie

Kozłek lekarski na uspokojenie Już w starożytności doceniano działania roślin, które pozwalały na tzw. sen sprawiedliwego i wykazywały się działaniem uspokajającym. Do takich zaliczano kozłek le [...]

Czytaj dalej