Włosy cienkie, słabe, rzadkie – jak je wzmocnić

W dawnych czasach posiadanie długich włosów wśród mężczyzn przynosiło im chlubę, kojarzone było z walecznością, męstwem lub z wysokim statusem społecznym (np. na wielu rycinach możemy podziwiać królów w złotej koronie i z dłuższymi włosami). Wojownicy z piękną czupryną z pewnością musieli być jednostkami silnymi i odważnymi – tak przynajmniej donoszą przekazy z dawnych kronik i nieraz oglądaliśmy takich bohaterów w różnych filmach. Jak donosi Biblia, Samson czerpał swoją siłę z nieobciętych włosów, nordyccy wojownicy wierzyli, że długie włosy to dar od bogów, dodający im siły w bitwie. W wielu plemionach indiańskich długie włosy symbolizowały duchową siłę i były powiązane z ziemią i naturą, będąc źródłem mocy, natomiast w kulturze samurajów – były częścią honoru wojownika, a ich utrata oznaczała hańbę.

Długie włosy u mężczyzn do dzisiaj uchodzą za symbol buntu, nonkonformizmu i romantyzmu, nic dziwnego, że sprzeciwiają się takiej fryzurze środowiska korporacyjne, gdzie styl formalny jest pożądaną normą. W latach 60. i 70. długie włosy stały się wyrazem sprzeciwu młodzieży przeciwko konwencjom i ustalonym normom społecznym. W niezliczonej ilości filmów wzdycha się za pięknymi bohaterami, których groźne oblicze łagodzą długie włosy. A długie włosy u płci pięknej? Co tu dużo mówić – symbolizują kobiecość, urodę i zdrowie, postrzegane są jako znak atrakcyjności i zmysłowości.

Po stanie włosów można m.in. rozpoznać, czy organizm jest chory czy osłabiony, dlatego wielu ludziom przerzedzona czupryna spędza sen z powiek. Jak poprawić kondycję naszych włosów?

Sposoby na ładniejsze i zdrowsze włosy

Włosy można stracić bardzo łatwo – kilkoma ruchami nożyczek. Zapuścić je na nowo – to już żmudny proces. A żeby jeszcze te włosy były naprawdę piękne, gęste i lśniące – to udaje się już nielicznym. Z biegiem lat, podczas naturalnego procesu starzenia się, nasze włosy siwieją, płowieją, matowieją, wypadają. Istnieją sposoby na podtrzymanie ich dobrej kondycji na dłużej, jednak wiąże się to z włożeniem odpowiedniego wysiłku. Odpowiednia dieta, suplementacja, ruch na świeżym powietrzu, minimalizowanie stresu, unikanie używek, odpowiednia ilość snu, odpowiednia pielęgnacja oraz geny, których niektórym natura poskąpiła.

Biotyna – żółtka jaj

Biotyna (witamina B7) ma ścisły związek z budową i działaniem skóry oraz włosów i paznokci. Niedobory biotyny można zauważyć gołym okiem – na skórze pojawiają się różnego rodzaju podrażnienia, stany zapalne, paznokcie i włosy są słabe i łamliwe, kruche, cienkie, wypadają garściami. Biotyna (w formie suplementów, w pożywieniu lub jako składnik kosmetyków) przyczynia się do wzmocnienia struktury włosa, nadaje mu elastyczność, dodaje blasku oraz spowalnia proces wypadania. Ogólnie – biotyna poprawia kondycję włosów. Witamina B7 dostępna jest m.in. w żółtku jaj. Dobrym pomysłem na wsparcie kondycji włosów jest nałożenie surowego żółtka jaja. Żółtko należy wetrzeć w skórę głowy i rozprowadzić je po włosach, pozostawiając je przez ok. 20 minut, po czym dokładnie spłukać ciepłą wodą.

Kozieradka pospolita

Kozieradka pospolita (Trigonella foenum – graecum) wyróżnia się bogactwem biologicznie aktywnych związków, z których najważniejszym jest trygonelina – główny alkaloid o działaniu terapeutycznym. Ekstrakty z kozieradki wykorzystuje się we wspomaganiu leczenia cukrzycy typu 2 i chorób układów: nerwowego oraz pokarmowego. Ważnym aspektem jest też fakt, że dzięki innym fitoskładnikom oraz związkom odżywczym, kozieradka to wspaniała roślina pielęgnująca włosy. Wśród substancji czynnych kozieradka zawiera związki śluzowe, liczne flawonoidy, izoflawony, saponiny steroidowe, związki glikozydowe, fosfolipidy, glikolipidy oraz białka, błonnik, sole mineralne, witaminy i lecytynę. Wszystkie te elementy współgrają, nadając roślinie szerokie spektrum działania terapeutycznego, wspierając zdrowie i piękno.

W przypadku wypadających i słabych włosów warto raz w tygodniu zastosować wcierkę ze zmielonych nasion kozieradki, która uważana jest za jeden z najskuteczniejszych sposobów na zahamowanie nadmiernego wypadania włosów. Włosy są odżywione, mniej się przetłuszczają, sprawiają wrażenie gęstszych, skóra głowy jest nawilżona, a łuski włosów ładnie się zamykają.

Wcierka z nasion kozieradki

Połową kubka gorącej wody zalej 2 łyżki zmielonych nasion kozieradki, przykryj talerzykiem do naciągnięcia, pozostaw do przestygnięcia. Zamieszaj łyżeczką, by zgęstniała masa była jednolita. Papkę wetrzyj we włosy, owiń je folią spożywczą, utwórz turban z ręcznika, pozostaw w ten sposób przez 3 godziny. Po tym czasie spłucz papkę i umyj włosy szamponem. Zabieg wykonuj raz w tygodniu. Regularne stosowanie może przynieść znaczącą poprawę w strukturze i gęstości włosów.

Rozmaryn lekarski

Chcąc utrzymać dobrą kondycję włosów, nie można pominąć rozmarynu lekarskiego (Rosmarinus officinalis). Jest to ciepłolubny krzew, który, jak legenda głosi, poświęcony został bogini miłości, Afrodycie. Olejek rozmarynowy znany jest ze swoich właściwości wspomagających wzrost włosów i przeciwdziałających łysieniu androgenowemu oraz plackowatemu. Rozmaryn jest także efektywny w walce z łupieżem i może opóźniać proces siwienia włosów. Regularne stosowanie ekstraktu z tej rośliny powoduje, że z czasem ciemnieją włosy. Jak stosować rozmaryn w celu wzmocnienia cebulek włosowych i redukcji wypadania włosów? Do szamponu można dodać 2–3 krople rozmarynowego olejku eterycznego, wmasować w skórę głowy, spłukać. Drugi sposób to napar z gałązek rozmarynu, który zalecam przelać do buteleczki z atomizerem, spryskać skórę głowy i wmasować. Można stosować nawet kilka razy dziennie.

Mezoterapia igłowa

Mezoterapia igłowa to kolejna metoda wspomagająca rozwój włosów, zyskująca na popularności dzięki swojej skuteczności i minimalnej inwazyjności. Technika ta polega na precyzyjnym wprowadzeniu składników aktywnych bezpośrednio w skórę głowy, co pozwala na skuteczne dotarcie do mieszków włosowych. Jest to metoda szczególnie polecana osobom borykającym się z problemem nadmiernego wypadania włosów, poszukującym skutecznych i bezpiecznych rozwiązań. Mezoterapię igłową można wykonywać w klinikach medycyny estetycznej, gabinetach dermatologicznych, a także w niektórych salonach kosmetycznych.

Proces mezoterapii igłowej rozpoczyna się od konsultacji z lekarzem lub kosmetologiem, następnie skóra głowy poddawana zabiegowi jest oczyszczana i dezynfekowana. Później lekarz, przy użyciu cienkiej igły, wstrzykuje specjalnie przygotowany koktajl składników aktywnych bezpośrednio pod skórę. Zabieg kończy się zastosowaniem kojącego preparatu. Całość trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut.

Dla osiągnięcia optymalnych rezultatów zazwyczaj wymagana jest seria zabiegów mezoterapii igłowej. Liczba i częstotliwość zabiegów mogą różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb klienta, rodzaju użytych substancji oraz stanu włosów i skóry głowy.

W mezoterapii igłowej wykorzystuje się różnorodne substancje, w tym witaminy (np. biotynę), minerały, aminokwasy, kwas hialuronowy, roślinne ekstrakty, a także specjalne preparaty przeciw wypadaniu włosów, takie jak minoksydyl czy finasteryd. Skład koktajlu jest dostosowywany do potrzeb klienta.

Aby wzmocnić cienkie, słabe i rzadkie włosy, kluczowe jest holistyczne podejście do ich pielęgnacji. Należy: - uwzględnić zdrową dietę bogatą w białka, tłuszcze, witaminy i minerały, - regularnie stosować naturalne kuracje, takie jak olejowanie czy wcierki ziołowe, - unikać szkodliwych czynników, takich jak nadmierne stylizacje, - dbać o odpowiednie nawilżenie włosów. Właściwa pielęgnacja i cierpliwość powinny przynieść znaczącą poprawę w kondycji włosów.