Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jaki wykonać pierwszy krok w stronę zdrowszej diety i stylu życia? Autorka, certyfikowana trenerka gwiazd Hollywood, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – sesjami ćwiczeń tabata. Pomoże on Ci uporać się z nadmiarem kilogramów, cellulitem, wzdęciami i rozwojem chorób, takich jak – schorzenia serca, cukrzyca, a nawet rak. Wystarczy, że zastosujesz dietę 4x4 i ograniczysz spożywanie 4 kluczowych produktów – skrobi, cukru, sodu i alkoholu, a w połączeniu z 4-minutowymi ćwiczeniami pokonasz otyłość brzuszną, zyskasz płaski brzuch, zwiększysz masę mięśniową, wzmocnisz umysł i poprawisz kondycję. Odkryj 4 korzyści dla Twojego zdrowia i wyglądu.

Inne z tej serii

59,50 zł

Lecznicza moc pszczół - Friedrich Hainbuch

49,00 zł

Kolorowy detox. 260 przepisów na soki - Regina Bukowska

64,90 zł

Współczesna Terapia Bańkowa Shannon Gilmartin

74,70 zł

Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian - Will Cole

59,50 zł

Dieta na zdrowy mikrobiom - Raphael Kellman

Woda kokosowa. Naturalny środek uzdrawiający o naukowo udowodnionej skuteczności D,D3 - 1551

34,30 zł

Woda kokosowa - Bruce Fife

44,40 zł

Demencja – profesjonalny przewodnik dla opiekunów - Gail...

44,99 zł

Sposób na zdrowe trawienie

49,90 zł

Przewodnik stosowania MMS Jim Humble, Cari Lloyd

55,00 zł

Odzyskaj energię

49,90 zł

Cała prawda o raku. Profilaktyka i alternatywne terapie...

29,00 zł

KSIĄŻKA – “MUMIO: CUD NATURY. ELIKSIR ŻYCIA KRÓLÓW” DR N....

49,40 zł

Joga dłoni i nadgarstków - Lucia Schmidt

Refleksologia w praktyce. Przez stopy do zdrowia D,A3 - 1475

74,90 zł

Refleksologia w praktyce - Holly Tse

64,60 zł

Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką - Leah Guzman

Dowiedz się więcej...

2026-04-02

Menopauza – twoje ciało mówi: „Czas na siebie”

Menopauza jako transformacja, nie koniec – poznaj, co ciało próbuje Ci powiedzieć i jak odnaleźć siebie w nowym etapie życia.

Czytaj więcej

2026-04-01

Dogoterapia w praktyce - Jak posiadanie psa wpływa na zdrowie człowieka?

Dogoterapia – na czym polega i jakie daje efekty? Sprawdź, jak kontakt z psem wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz komu może pomóc.

Czytaj więcej

2026-03-18

Odchudzanie zgodne z ajurwedą

Ajurweda a odchudzanie – poznaj holistyczne podejście do redukcji masy ciała oparte na poprawie trawienia, równowadze metabolicznej, rytmie dnia i naturalnych metodach wspierania metabolizmu.

Czytaj więcej

2026-03-17

Wiosenne przebudzenie – jak naturalnie poprawić nastrój i motywację

Wiosenne spadki nastroju? Sprawdź, jak naturalnie poprawić motywację i samopoczucie dzięki diecie, światłu, ruchowi oraz adaptogenom i grzybom funkcjonalnym.

Czytaj więcej

2026-03-13

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla twojego zdrowia

Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

Czytaj więcej

2026-03-11

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Czytaj więcej

Pokaż więcej