Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian - Will Cole
Liczba stron: 320
| Okładka: Miękka
Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian autorstwa dr. Willa Cole’a to publikacja poświęcona połączeniu zasad diety ketogenicznej z dietą opartą głównie na produktach roślinnych. Autor przedstawia założenia ketotarianizmu oraz informacje dotyczące wyboru produktów, proporcji makroskładników i komponowania codziennych posiłków.
Książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące przejścia na ten model żywienia, informacje o elektrolitach oraz ponad 70 przepisów i czterotygodniowy plan posiłków.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 74,70 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian – Will Cole
Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian autorstwa dr. Willa Cole’a to publikacja przedstawiająca model żywienia łączący założenia diety ketogenicznej z dietą opartą głównie na produktach roślinnych. Autor omawia podstawowe zasady ketotarianizmu oraz sposób komponowania jadłospisu z ograniczoną ilością węglowodanów.
Książka przedstawia informacje dotyczące wyboru produktów, makroskładników oraz źródeł tłuszczów i białka w diecie opartej na produktach roślinnych. Autor omawia również kwestie związane z określaniem indywidualnej tolerancji na węglowodany oraz planowaniem codziennych posiłków.
Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące stopniowego wprowadzania zmian w sposobie odżywiania. Poruszono również temat równoważenia elektrolitów oraz organizacji jadłospisu podczas stosowania przedstawionego modelu żywienia.
Dużą część książki stanowią propozycje kulinarne. Czytelnik znajdzie ponad 70 przepisów na dania oparte głównie na produktach roślinnych. Wśród wykorzystywanych składników znajdują się między innymi warzywa, orzechy, nasiona, awokado, oleje roślinne oraz inne produkty charakterystyczne dla kuchni roślinnej.
Autor przygotował również czterotygodniowy plan posiłków, który może ułatwić organizację jadłospisu i planowanie zakupów. Publikacja łączy więc część informacyjną z praktycznymi propozycjami dań i gotowym planem żywieniowym.
Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian to propozycja dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną, żywieniem roślinnym oraz praktycznym planowaniem posiłków o ograniczonej zawartości węglowodanów.
W książce znajdziesz:
- założenia ketotarianizmu,
- informacje dotyczące połączenia diety ketogenicznej i roślinnej,
- wskazówki dotyczące wyboru produktów spożywczych,
- informacje dotyczące makroskładników,
- zagadnienia związane z tolerancją na węglowodany,
- informacje dotyczące równoważenia elektrolitów,
- ponad 70 przepisów na dania oparte głównie na produktach roślinnych,
- czterotygodniowy plan posiłków,
- wskazówki dotyczące organizacji jadłospisu,
- praktyczne informacje dotyczące przygotowywania posiłków.
Dla kogo jest książka „Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną, dietą roślinną oraz różnymi sposobami komponowania jadłospisu o ograniczonej zawartości węglowodanów.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać założenia ketotarianizmu oraz skorzystać z praktycznych wskazówek, przepisów i czterotygodniowego planu posiłków przedstawionego przez autora.
Dane książki:
Autor: Will Cole
Liczba stron: 320
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 978-83-8272-417-2
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia model żywienia opisany przez autora. Dieta ketogeniczna nie jest odpowiednia dla każdej osoby. Publikacja nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-06
Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i konsekwencje dla organizmu
Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-09
Dlaczego sama tabletka to za mało i jak wspierać tarczycę na codzień?
Dowiedz się, jak skutecznie wspierać tarczycę na co dzień. Poznaj rolę snu, jelit, diety, ruchu i redukcji stresu w poprawie samopoczucia przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
