Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nadCzy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Inne z tej serii

64,60 zł

Skuteczne metody na PCOS - Jason Fung, Nadia Brito Pateguana

59,50 zł

Księga zdrowia mózgu - Carol Colman, David Perlmutter

69,00 zł

Dieta optymalna D,B4

139,30 zł

Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki - Andrew...

59,50 zł

Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu...

99,90 zł

Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski

79,70 zł

Osteopatia i joga w samoleczeniu - Friederike Reumann

69,60 zł

Dieta na insulinooporność - Marlee Coldwell

44,40 zł

Księga dobrego snu - dr Nicole Moshfegh

Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych. Skuteczne metody uwalniania emocji - 1519

39,90 zł

Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych - Bożena...

Noni. Polinezyjski sekret zdrowia - 1301

Produkt na zamówienie

34,30 zł

Noni. Polinezyjski sekret zdrowia

299,00 zł

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii - Valerie...

44,40 zł

Cykliczna dieta ketogeniczna - Bruce Fife

39,30 zł

Kokosowe przepisy na zdrowie. Książka kucharska doktora...

44,40 zł

Masaż chiński Tui-Na dla początkujących - Zdzisław Drobner

Dowiedz się więcej...

2025-12-02

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.

Czytaj więcej

2025-11-27

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energia życia

Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, że menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

Czytaj więcej

2025-11-25

Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet

Dzisiaj jest Światowy Dzień Walki z Przemocą w stosunku do Kobiet. Sprawdź jak trauma zostaje zapamiętana w ciele i jak się jej pozbyć.

Czytaj więcej

2025-10-22

„Cicha depresja” coraz częściej spotykana

O depresji napisano i powiedziano już niemal wszystko. Mówiąc jednak o depresji, mamy zazwyczaj na myśli tę zdiagnozowaną jednostkę chorobową, z którą zmaga się coraz większy odsetek populacji.

Czytaj więcej

2025-10-21

Mięśniaki macicy – przyczyny, objawy i naturalne metody wsparcia według ajurwedy

Mięśniaki macicy to łagodne guzy powodujące bóle, krwawienia i problemy z płodnością. Ajurweda widzi w nich efekt nagromadzenia toksyn i zaburzenia równowagi energii kapha.

Czytaj więcej

2025-09-30

Konkurs Jubileuszowy – 100. wydanie magazynu „Zdrowie bez Leków”

Z okazji naszego wyjątkowego jubileuszu – 100. wydania magazynu „Zdrowie bez Leków” – przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym do wygrania są 4 atrakcyjne nagrody!

Czytaj więcej

Pokaż więcej