Wegańska dieta ketogeniczna - Liz MacDowell
Liczba stron: 302
| Okładka: miękka
Wegańska dieta ketogeniczna autorstwa Liz MacDowell to publikacja poświęcona połączeniu zasad diety ketogenicznej z żywieniem opartym na produktach roślinnych. Autorka przedstawia podstawowe założenia tego modelu odżywiania oraz informacje dotyczące wyboru i łączenia produktów.
Książka zawiera również tygodniowe plany posiłków, listy zakupów oraz ponad 60 przepisów na dania oparte na składnikach roślinnych, z uwzględnieniem zasad diety ketogenicznej.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 79,70 zł
14 dni
199 zł
Wegańska dieta ketogeniczna – Liz MacDowell
Wegańska dieta ketogeniczna autorstwa Liz MacDowell to publikacja poświęcona modelowi żywienia łączącemu założenia diety ketogenicznej z dietą opartą na produktach roślinnych. Autorka przedstawia podstawowe zasady komponowania posiłków oraz wyboru produktów odpowiednich dla tego sposobu odżywiania.
Publikacja omawia znaczenie zdrowych tłuszczów i białek roślinnych w jadłospisie. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące produktów, które można wykorzystać podczas planowania posiłków, oraz wskazówki dotyczące odpowiedniego zestawiania składników.
Istotną część książki stanowią praktyczne materiały ułatwiające organizację codziennego jadłospisu. Autorka przedstawia cztery tygodniowe plany posiłków, listy zakupów oraz ponad 60 przepisów na dania inspirowane kuchnią wegańską i ketogeniczną.
Wśród proponowanych składników znajdują się między innymi warzywa, orzechy, nasiona, produkty na bazie kokosa, awokado oraz inne roślinne źródła tłuszczów i białka. Książka może stanowić źródło inspiracji do przygotowywania różnorodnych posiłków zgodnych z przedstawionym modelem żywienia.
Autorka porusza również temat organizacji kuchni, planowania posiłków oraz stopniowego wprowadzania zmian w sposobie odżywiania. Publikacja łączy część informacyjną z praktycznymi propozycjami dań i gotowymi planami żywieniowymi.
Wegańska dieta ketogeniczna to propozycja dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną, żywieniem roślinnym oraz poszukujących praktycznych inspiracji do przygotowywania bezmięsnych i roślinnych posiłków o charakterze ketogenicznym.
W książce znajdziesz:
- podstawowe zasady wegańskiej diety ketogenicznej,
- informacje dotyczące produktów roślinnych wykorzystywanych w diecie keto,
- omówienie roślinnych źródeł tłuszczów i białka,
- ponad 60 przepisów na dania roślinne,
- cztery tygodniowe plany posiłków,
- listy zakupów ułatwiające planowanie jadłospisu,
- informacje dotyczące komponowania posiłków,
- propozycje wykorzystania warzyw, orzechów, nasion i innych produktów roślinnych,
- praktyczne wskazówki dotyczące organizacji codziennego żywienia.
Dla kogo jest książka „Wegańska dieta ketogeniczna”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną, żywieniem roślinnym oraz praktycznym planowaniem posiłków bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać założenia wegańskiego modelu keto oraz skorzystać z gotowych planów posiłków, list zakupów i przepisów.
Dane książki:
Autor: Liz MacDowell
Liczba stron: 302
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-8272-003-7
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia model żywienia opisany przez autorkę. Dieta ketogeniczna i dieta wegańska nie są odpowiednie dla każdej osoby. Publikacja nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
143,00 zł
Cena
99,00 zł
100 ml
Olej z ALG - 40% DHA - suplement diety - 100 ml - RawForest
Inni Klienci kupowali również
