Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!

Inne z tej serii

74,70 zł

Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje...

79,00 zł

Książka kucharska

44,40 zł

Zmysły – medycyna holistyczna tom X - Rosina Sonnenschmidt

44,40 zł

Gua Sha – chiński masaż uzdrawiający - Clive Witham

49,00 zł

Biały Sai Baba - Jak zdobyłem fortunę, straciłem zdrowie...

44,40 zł

Bursztyn na straży zdrowia - dr Iwan Nieumywakin

118,99 zł

Zioła Przeciwwirusowe D,B1

Produkt na zamówienie

54,50 zł

ALKALICZNE OCZYSZCZANIE

79,70 zł

Osteopatia w domu - Marion Lechner, Torsten Pfitzer

Oczyszczanie limfy. Podstawa detoksu organizmu - 1310

Produkt na zamówienie

44,40 zł

Oczyszczanie limfy. Podstawa detoksu organizmu

54,50 zł

Tantryczny masaż lingam - Klaus Jürgen Becker, Michaela...

39,00 zł

Czas na uważność - Przemysław Siwacki

Produkt na zamówienie

39,30 zł

Olej kokosowy - Bruce Fife

49,40 zł

Masaż narządów wewnętrznych - Jana Iger

Dowiedz się więcej...

2026-01-20

Dieta a zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Problemy żołądkowo-jelitowe w dobie wszechobecnej żywności wysokoprzetworzonej, nasyconej cukrem, glutenem i węglowodanami, wcale nie dziwią. Zobacz jak wpływa ona na jelita.

Czytaj więcej

2026-01-19

Cisza, która leczy – jak spokój wzmacnia odporność organizmu

Długotrwała aktywacja mechanizmów stresowych wpływa nie tylko na samopoczucie psychiczne, lecz także na funkcjonowanie układu odpornościowego, hormonalnego i metabolicznego. Jak sobie pomóc? Sprawdź.

Czytaj więcej

2026-01-12

Odwrócona piramida. Nowe amerykańskie zalecenia żywieniowe

Czy nawyki żywieniowe całego społeczeństwa można zmienić jedną grafiką? Stany Zjednoczone podejmują taką próbę po raz kolejny.

Czytaj więcej

2026-01-02

Mikrobiom a odporność

Jeszcze nie tak dawno bakterie kojarzyły się wyłącznie z chorobami i koniecznością antybiotykoterapii. Dziś wiemy, że to tylko część prawdy.

Czytaj więcej

2025-12-02

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Przybliżamy cechy cynku i wskazujemy, dlaczego warto po niego sięgać.

Czytaj więcej

2025-11-27

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energia życia

Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, że menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

Czytaj więcej

Pokaż więcej