Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną – Cate Stillman
Liczba stron: 320
| Okładka: Miękka
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną autorstwa Cate Stillman to książka poświęcona ajurwedzie, zdrowym nawykom oraz świadomemu stylowi życia. Autorka przedstawia proste codzienne praktyki inspirowane ajurwedą i jogą, które pomagają lepiej zadbać o ciało, energię oraz równowagę organizmu.
Publikacja zawiera wskazówki dotyczące odżywiania, rytuałów dnia codziennego, technik oddechowych, masażu ajurwedyjskiego, medytacji oraz pracy nad zdrowymi przyzwyczajeniami.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 74,70 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 2 produkty w magazynie
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną – Cate Stillman
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną autorstwa Cate Stillman to książka przedstawiająca założenia ajurwedy oraz praktyczne sposoby wprowadzania zdrowych zmian w codziennym życiu.
Autorka, ekspertka jogi i ajurwedy, pokazuje, jak poprzez niewielkie, regularne modyfikacje codziennych przyzwyczajeń można stworzyć bardziej świadomy styl życia. Publikacja skupia się na budowaniu rutyny wspierającej dobre samopoczucie, równowagę oraz kontakt z własnym ciałem.
Książka opisuje 10 kluczowych nawyków ajurwedyjskich, które obejmują między innymi sposób odżywiania, organizację dnia, odpoczynek, techniki oddechowe, praktykę uważności, masaż ciała i twarzy oraz świadome podejście do codziennych wyborów.
Cate Stillman wyjaśnia również podstawowe założenia ajurwedy, w tym koncepcję dosz (vata, pitta, kapha), oraz pokazuje, jak lepiej obserwować potrzeby własnego organizmu. W książce znajdują się także informacje dotyczące jogi, medytacji i praktyk wspierających harmonię ciała oraz umysłu.
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków to propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, jogą, zdrowym stylem życia, naturalnymi metodami dbania o organizm oraz świadomym kształtowaniem codziennych nawyków.
W książce znajdziesz:
- 10 ajurwedyjskich nawyków wspierających zdrowy styl życia,
- informacje o podstawach ajurwedy,
- wskazówki dotyczące odżywiania i codziennej rutyny,
- techniki oddechowe i ćwiczenia uważności,
- informacje o masażu ajurwedyjskim ciała i twarzy,
- praktyki inspirowane jogą i medytacją,
- sposoby na budowanie trwałych, zdrowych nawyków.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych ajurwedą, jogą, zdrowym odżywianiem, naturalnymi metodami dbania o organizm, rozwojem osobistym oraz świadomym stylem życia.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-06
Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i konsekwencje dla organizmu
Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-09
Dlaczego sama tabletka to za mało i jak wspierać tarczycę na codzień?
Dowiedz się, jak skutecznie wspierać tarczycę na co dzień. Poznaj rolę snu, jelit, diety, ruchu i redukcji stresu w poprawie samopoczucia przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
