Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną – Cate Stillman
Liczba stron: 320
| Okładka: Miękka
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną autorstwa Cate Stillman to książka poświęcona ajurwedzie, zdrowym nawykom oraz świadomemu stylowi życia. Autorka przedstawia proste codzienne praktyki inspirowane ajurwedą i jogą, które pomagają lepiej zadbać o ciało, energię oraz równowagę organizmu.
Publikacja zawiera wskazówki dotyczące odżywiania, rytuałów dnia codziennego, technik oddechowych, masażu ajurwedyjskiego, medytacji oraz pracy nad zdrowymi przyzwyczajeniami.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 74,70 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną – Cate Stillman
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną autorstwa Cate Stillman to książka przedstawiająca założenia ajurwedy oraz praktyczne sposoby wprowadzania zdrowych zmian w codziennym życiu.
Autorka, ekspertka jogi i ajurwedy, pokazuje, jak poprzez niewielkie, regularne modyfikacje codziennych przyzwyczajeń można stworzyć bardziej świadomy styl życia. Publikacja skupia się na budowaniu rutyny wspierającej dobre samopoczucie, równowagę oraz kontakt z własnym ciałem.
Książka opisuje 10 kluczowych nawyków ajurwedyjskich, które obejmują między innymi sposób odżywiania, organizację dnia, odpoczynek, techniki oddechowe, praktykę uważności, masaż ciała i twarzy oraz świadome podejście do codziennych wyborów.
Cate Stillman wyjaśnia również podstawowe założenia ajurwedy, w tym koncepcję dosz (vata, pitta, kapha), oraz pokazuje, jak lepiej obserwować potrzeby własnego organizmu. W książce znajdują się także informacje dotyczące jogi, medytacji i praktyk wspierających harmonię ciała oraz umysłu.
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków to propozycja dla osób zainteresowanych ajurwedą, jogą, zdrowym stylem życia, naturalnymi metodami dbania o organizm oraz świadomym kształtowaniem codziennych nawyków.
W książce znajdziesz:
- 10 ajurwedyjskich nawyków wspierających zdrowy styl życia,
- informacje o podstawach ajurwedy,
- wskazówki dotyczące odżywiania i codziennej rutyny,
- techniki oddechowe i ćwiczenia uważności,
- informacje o masażu ajurwedyjskim ciała i twarzy,
- praktyki inspirowane jogą i medytacją,
- sposoby na budowanie trwałych, zdrowych nawyków.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych ajurwedą, jogą, zdrowym odżywianiem, naturalnymi metodami dbania o organizm, rozwojem osobistym oraz świadomym stylem życia.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-25
Jak uwolnić się od ograniczeń związanych z pieniędzmi – praktyczne ćwiczenia
Jak rodzinne przekonania wpływają na relację z pieniędzmi? Poznaj praktyczne ćwiczenia, które pomagają rozpoznać utrwalone wzorce finansowe i spojrzeć na nie z nowej perspektywy.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
- Data ważności: 31.10.2026
Cena podstawowa
69,00 zł
Cena
49,00 zł
250 g
Zioła Pana Jana Kubiaka - MOCZOPĘDNA - 250g
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
51,00 zł
Cena
38,00 zł
100 kapsułek
50,14 g
Magnez PREMIUM - suplement diety - 100 kapsułek - RawForest
