Dieta ketogeniczna dla peskatarian - Shelby Law Ruttan
Liczba stron: 224
| Okładka: Miękka
Dieta ketogeniczna dla peskatarian autorstwa Shelby Law Ruttan to książka poświęcona połączeniu zasad diety ketogenicznej z modelem żywienia peskatariańskiego, w którym obok produktów roślinnych uwzględnia się ryby i owoce morza. Autorka przedstawia podstawowe założenia tego sposobu odżywiania oraz wskazówki dotyczące komponowania codziennych posiłków.
Publikacja zawiera 100 przepisów oraz gotowy 14-dniowy plan posiłków, ułatwiający organizację jadłospisu zgodnego z przedstawionym modelem żywienia.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 54,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Dieta ketogeniczna dla peskatarian – Shelby Law Ruttan
Dieta ketogeniczna dla peskatarian autorstwa Shelby Law Ruttan to publikacja przedstawiająca połączenie zasad diety ketogenicznej z dietą peskatariańską. Model ten opiera się na ograniczeniu produktów bogatych w węglowodany oraz wykorzystaniu produktów roślinnych, ryb i owoców morza.
Autorka omawia podstawowe zasady diety ketogenicznej oraz wskazuje, jakie produkty mogą być wykorzystywane podczas komponowania posiłków w przedstawionym modelu żywienia. Książka jest skierowana przede wszystkim do osób, które nie uwzględniają mięsa w swojej diecie, ale jedzą ryby i owoce morza.
Publikacja zawiera praktyczne wskazówki dotyczące organizowania codziennego jadłospisu oraz wyboru produktów. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące produktów roślinnych, ryb, owoców morza, źródeł tłuszczu oraz innych składników wykorzystywanych w kuchni ketogenicznej.
Istotną część książki stanowi 100 prostych przepisów na dania zgodne z założeniami diety ketogenicznej dla peskatarian. Propozycje obejmują różnorodne posiłki, dzięki czemu publikacja może stanowić inspirację podczas codziennego planowania menu.
Autorka przygotowała również 14-dniowy plan posiłków, który pomaga uporządkować jadłospis i ułatwia rozpoczęcie przygody z przedstawionym sposobem odżywiania.
Dieta ketogeniczna dla peskatarian to propozycja dla osób zainteresowanych dietą keto, żywieniem peskatariańskim, ograniczeniem węglowodanów oraz praktycznym przygotowywaniem posiłków na bazie produktów roślinnych, ryb i owoców morza.
W książce znajdziesz:
- podstawowe założenia diety ketogenicznej,
- informacje dotyczące modelu żywienia peskatariańskiego,
- wskazówki dotyczące wyboru produktów,
- informacje dotyczące produktów roślinnych, ryb i owoców morza,
- zasady komponowania posiłków niskowęglowodanowych,
- 100 przepisów na dania ketogeniczne dla peskatarian,
- 14-dniowy plan posiłków,
- praktyczne wskazówki dotyczące planowania codziennego jadłospisu.
Dla kogo jest książka „Dieta ketogeniczna dla peskatarian”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dietą ketogeniczną oraz sposobem żywienia peskatariańskiego, uwzględniającego produkty roślinne, ryby i owoce morza.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać zasady przedstawionego modelu żywienia oraz skorzystać z gotowego 14-dniowego planu i 100 przepisów.
Dane książki:
Autor: Shelby Law Ruttan
Liczba stron: 224
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
ISBN: 978-83-8272-168-3
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia model żywienia opisany przez autorkę. Dieta ketogeniczna nie jest odpowiednia dla każdej osoby. Publikacja nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-06
Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i konsekwencje dla organizmu
Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
2026-07-09
Dlaczego sama tabletka to za mało i jak wspierać tarczycę na codzień?
Dowiedz się, jak skutecznie wspierać tarczycę na co dzień. Poznaj rolę snu, jelit, diety, ruchu i redukcji stresu w poprawie samopoczucia przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
103,00 zł
Cena
65,00 zł
75g
Pyłek sosny - suplement diety - proszek - 75 g - RawForest
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
