Gotu kola

Gotu kola

Gotu kola, wąkrotka azjatycka (łac. Centella asiatica L.), to aromatyczna roślina lecznicza zaliczana do adaptogenów (roślin leczniczych, które potrafią dostosować swoje właściwości do potrzeb organizmu).

Jest stosowana w medycynie, np. ajurwedzie, już od wielu wieków. Teraz zrobiło się o niej głośno także i w Europie dzięki udowodnionym właściwościom mającym pozytywny wpływ na pracę mózgu oraz… na zachowanie młodości.


W ziołolecznictwie wykorzystywane są liście rośliny, a preparaty z wąkrotki azjatyckiej występują albo w formie tabletek, albo jako proszek (służy np. do przygotowania naparu czy nalewki) – można je kupić w sklepach zielarskich i aptekach. Warto się przyjrzeć tej roślinie, tym bardziej że pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W tym drugim przypadku pomaga pozbyć się lęków, depresji czy bezsenności. Według Hindusów i Chińczyków systematycznie zażywanie gotu koli przyczynia się do wydłużenia życia. Według japońskich badań zawarte w wąkrotce związki (saponiny) wpływają na zatrzymanie wzrostu komórek rakowych.

Gotu kola a procesy myślowe

Wąkrotka wpływa na usprawnienie komunikacji między neuronami, dzięki czemu zwiększa się koncentracja oraz sprawność przebiegu procesów myślowych oraz wszystkich funkcji poznawczych. Substancje zawarte w roślinie chronią neurony przed uszkodzeniem komórek w wyniku utleniania – zapewnia to zachowanie jasnego umysłu do późnych lat i zapobiega pojawieniu się choroby Alzheimera. Gotu kola ma pozytywny wpływ na pamięć krótkotrwałą, a także na proces uczenia się.

Wąkrotka – wsparcie zdrowia psychicznego

Regularne przyjmowanie preparatów z tej rośliny działa uspokajająco i antydepresyjnie. Gotu kola skutecznie usuwa też wyczerpanie psychiczne. Bardzo cenne (zwłaszcza w dzisiejszych czasach) jest to, że preparaty zawierające wąkrotkę obniżają poziom kortyzolu (a więc hormonu stresu) – przekłada się to na polepszenie jakości snu i niwelowanie nerwowości oraz stanów lękowych. Gotu kola zwiększa też poziom serotoniny i dopaminy, czyli hormonów szczęścia.

Na krążenie

Gotu kola przeciwdziała zastojom żylnym, a także zmniejsza zbyt dużą przepuszczalność naczyń krwionośnych, działa na nie ochronnie i poprawia ich elastyczność. Zalecane jest stosowanie wąkrotki w nadciśnieniu i niewydolności żylnej. Działaniem tej rośliny powinny zainteresować się też osoby, które cierpią z powodu hemoroidów.

Dla ciała

Roślinę można też stosować zewnętrznie, wtedy ma zbawienny wpływ na skórę. Okłady z użyciem sproszkowanej wąkrotki działają kojąco na opryszczkę i pryszcze – wtedy takie zmiany szybko się goją i nie zostawiają blizn. (Warto jeszcze wspomnieć, że właściwości przyspieszające gojenie ran są wykorzystywane w leczeniu wrzodów żołądka). Gotu kola łagodzi też łuszczycę, bielactwo czy egzemę. Przyczynia się też do spowolnienia procesów starzenia się skóry. Kosmetyki zawierające wąkrotkę pomagają w likwidacji rozstępów i cellulitu.

Przeciwskazania

Gotu kola nie jest wskazana dla kobiet w ciąży oraz dla tych, które karmią piersią. Nie wolno też jej łączyć z lekami na zaburzenia lękowe i snu.


Izabela Karolak

Inne wpisy w tej kategorii

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

2023-03-14

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Przysłowie to niezwykle trafnie charakteryzuje poszukiwanie przez wiele osób cudownych, zamorskich preparatów na odchudzanie, regulację wypróżnień, oczysz [...]

Czytaj dalej

Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie

2023-03-08

Trzy ekstrakty, które wyjdą Ci na zdrowie

Ekstrakt z zielonej naowocni orzecha włoskiego pomaga w regulacji pracy układu pokarmowego, w kurowaniu nieżytów żołądka i jelit, niestrawnościach, nadmiernej fermentacji jelitowej i przy wzdęcia [...]

Czytaj dalej

Babka jajowata i babka płesznik

2023-03-06

Babka jajowata i babka płesznik

W sprzedaży możemy spotkać wiele różnych preparatów, których przeznaczeniem jest wspomożenie naszego zdrowia. Są to zarówno produkty sztuczne, jak i naturalnego pochodzenia. Niestety w przypadku [...]

Czytaj dalej

Olej z wiesiołka – dla kogo i w jakim celu?

2023-02-28

Olej z wiesiołka – dla kogo i w jakim celu?

W ostatnich latach na sklepowych półkach coraz częściej można spotkać olej z wiesiołka. Co prawda nie jest on tak popularny jak olej lniany, olej z czarnuszki lub oliwa z oliwek, ale nie oznacza [...]

Czytaj dalej

Pieprz syczuański – skarbnica smaku i aromatu

2023-02-27

Pieprz syczuański – skarbnica smaku i aromatu

Syczuan to malownicza prowincja leżąca w południowo-zachodniej części Chin wyróżniająca się zróżnicowanym krajobrazem i klimatem sprzyjającym obfitej wegetacji roślin. Jest to jedna z najbardziej [...]

Czytaj dalej

Bniec biały

2023-02-20

Bniec biały

Bniec biały należy do rodziny goździkowatych – Caryophyllaceae. Jest rośliną dwuletnią, choć czasem przeżywa 3 lata. Dorasta do 100 cm wysokości, ale najczęściej mierzy 30–90 cm. Łodyga często ro [...]

Czytaj dalej