Izabela

Izabela

Gotu kola

Gotu kola

Gotu kola, wąkrotka azjatycka (łac. Centella asiatica L.

Gotu kola, wąkrotka azjatycka (łac. Centella asiatica L.), to aromatyczna roślina lecznicza zaliczana do adaptogenów (roślin leczniczych, które potrafią dostosować swoje właściwości do potrzeb organizmu). Jest stosowana w medycynie, np. ajurwedzie, już od wielu wieków. Teraz zrobiło się o niej głośno także i w Europie dzięki udowodnionym właściwościom mającym pozytywny wpływ na pracę mózgu oraz… na zachowanie młodości.


W ziołolecznictwie wykorzystywane są liście rośliny, a preparaty z wąkrotki azjatyckiej występują albo w formie tabletek, albo jako proszek (służy np. do przygotowania naparu czy nalewki) – można je kupić w sklepach zielarskich i aptekach. Warto się przyjrzeć tej roślinie, tym bardziej że pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W tym drugim przypadku pomaga pozbyć się lęków, depresji czy bezsenności. Według Hindusów i Chińczyków systematycznie zażywanie gotu koli przyczynia się do wydłużenia życia. Według japońskich badań zawarte w wąkrotce związki (saponiny) wpływają na zatrzymanie wzrostu komórek rakowych.

Gotu kola a procesy myślowe

Wąkrotka wpływa na usprawnienie komunikacji między neuronami, dzięki czemu zwiększa się koncentracja oraz sprawność przebiegu procesów myślowych oraz wszystkich funkcji poznawczych. Substancje zawarte w roślinie chronią neurony przed uszkodzeniem komórek w wyniku utleniania – zapewnia to zachowanie jasnego umysłu do późnych lat i zapobiega pojawieniu się choroby Alzheimera. Gotu kola ma pozytywny wpływ na pamięć krótkotrwałą, a także na proces uczenia się.

Wąkrotka – wsparcie zdrowia psychicznego

Regularne przyjmowanie preparatów z tej rośliny działa uspokajająco i antydepresyjnie. Gotu kola skutecznie usuwa też wyczerpanie psychiczne. Bardzo cenne (zwłaszcza w dzisiejszych czasach) jest to, że preparaty zawierające wąkrotkę obniżają poziom kortyzolu (a więc hormonu stresu) – przekłada się to na polepszenie jakości snu i niwelowanie nerwowości oraz stanów lękowych. Gotu kola zwiększa też poziom serotoniny i dopaminy, czyli hormonów szczęścia.

Na krążenie

Gotu kola przeciwdziała zastojom żylnym, a także zmniejsza zbyt dużą przepuszczalność naczyń krwionośnych, działa na nie ochronnie i poprawia ich elastyczność. Zalecane jest stosowanie wąkrotki w nadciśnieniu i niewydolności żylnej. Działaniem tej rośliny powinny zainteresować się też osoby, które cierpią z powodu hemoroidów.

Dla ciała

Roślinę można też stosować zewnętrznie, wtedy ma zbawienny wpływ na skórę. Okłady z użyciem sproszkowanej wąkrotki działają kojąco na opryszczkę i pryszcze – wtedy takie zmiany szybko się goją i nie zostawiają blizn. (Warto jeszcze wspomnieć, że właściwości przyspieszające gojenie ran są wykorzystywane w leczeniu wrzodów żołądka). Gotu kola łagodzi też łuszczycę, bielactwo czy egzemę. Przyczynia się też do spowolnienia procesów starzenia się skóry. Kosmetyki zawierające wąkrotkę pomagają w likwidacji rozstępów i cellulitu.

Przeciwskazania

Gotu kola nie jest wskazana dla kobiet w ciąży oraz dla tych, które karmią piersią. Nie wolno też jej łączyć z lekami na zaburzenia lękowe i snu.


Izabela Karolak

Inne wpisy w tej kategorii

Pistacje – źródło zdrowia (nie tylko) dla aktywnych

2021-09-21

Pistacje – źródło zdrowia (nie tylko) dla aktywnych

Pistacje, czyli orzechy pistacjowe, zawierają wiele cennych składników odżywczych. Są znane ze swych właściwości poprawiających zdrowie. Mimo sporej kaloryczności mogą je spożywać osoby, które si [...]

Czytaj dalej

Sposoby na reumatyzm

2021-09-21

Sposoby na reumatyzm

Często można usłyszeć, że komuś ,,strzyka w stawach”. Bóle w tych częściach ciała najczęściej związane są ze schorzeniami reumatoidalnymi, co popularnie określa się po prostu reumatyzmem. Dolegli [...]

Czytaj dalej

Naturalne produkty obniżające poziom cholestrolu

2021-09-21

Naturalne produkty obniżające poziom cholestrolu

Na temat cholesterolu i jego wpływie na nasze zdrowie można dziś znaleźć wiele – jakże sprzecznych ze sobą – opinii. Nie jestem naukowcem, więc nie zamierzam wdawać się w dywagacje na ten temat. [...]

Czytaj dalej

Czarny czosnek – słodsza alternatywa

2021-09-16

Czarny czosnek – słodsza alternatywa

Czosnek czarny to nic innego jak biały czosnek, który dobrze znamy. Uzyskuje się go ze świeżego czosnku (Allium sativum L.), który poddawany był przez dłuższy czas „fermentacji” w kontrolowanej w [...]

Czytaj dalej

Złogów mniej, wątrobie lżej

2021-09-14

Złogów mniej, wątrobie lżej

Wątroba odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym działaniu całego organizmu. Jej funkcje można podzielić na cztery główne kategorie: detoksykacyjną, metaboliczną, filtracyjną i magazynującą. Jest on [...]

Czytaj dalej

Zanurzyć się w żywicznym dymie

2021-09-13

Zanurzyć się w żywicznym dymie

Kadzidło żywiczne oczyszcza z negatywnych energii pomieszczenia, a ludzkiemu umysłowi pozwala odnaleźć równowagę i harmonię. Do okadzania najlepsze jest olibanum, czyli żywica drzew kadzidłowca [...]

Czytaj dalej