Gotu kola

Gotu kola

Gotu kola, wąkrotka azjatycka (łac. Centella asiatica L.), to aromatyczna roślina lecznicza zaliczana do adaptogenów (roślin leczniczych, które potrafią dostosować swoje właściwości do potrzeb organizmu).

Jest stosowana w medycynie, np. ajurwedzie, już od wielu wieków. Teraz zrobiło się o niej głośno także i w Europie dzięki udowodnionym właściwościom mającym pozytywny wpływ na pracę mózgu oraz… na zachowanie młodości.


W ziołolecznictwie wykorzystywane są liście rośliny, a preparaty z wąkrotki azjatyckiej występują albo w formie tabletek, albo jako proszek (służy np. do przygotowania naparu czy nalewki) – można je kupić w sklepach zielarskich i aptekach. Warto się przyjrzeć tej roślinie, tym bardziej że pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W tym drugim przypadku pomaga pozbyć się lęków, depresji czy bezsenności. Według Hindusów i Chińczyków systematycznie zażywanie gotu koli przyczynia się do wydłużenia życia. Według japońskich badań zawarte w wąkrotce związki (saponiny) wpływają na zatrzymanie wzrostu komórek rakowych.

Gotu kola a procesy myślowe

Wąkrotka wpływa na usprawnienie komunikacji między neuronami, dzięki czemu zwiększa się koncentracja oraz sprawność przebiegu procesów myślowych oraz wszystkich funkcji poznawczych. Substancje zawarte w roślinie chronią neurony przed uszkodzeniem komórek w wyniku utleniania – zapewnia to zachowanie jasnego umysłu do późnych lat i zapobiega pojawieniu się choroby Alzheimera. Gotu kola ma pozytywny wpływ na pamięć krótkotrwałą, a także na proces uczenia się.

Wąkrotka – wsparcie zdrowia psychicznego

Regularne przyjmowanie preparatów z tej rośliny działa uspokajająco i antydepresyjnie. Gotu kola skutecznie usuwa też wyczerpanie psychiczne. Bardzo cenne (zwłaszcza w dzisiejszych czasach) jest to, że preparaty zawierające wąkrotkę obniżają poziom kortyzolu (a więc hormonu stresu) – przekłada się to na polepszenie jakości snu i niwelowanie nerwowości oraz stanów lękowych. Gotu kola zwiększa też poziom serotoniny i dopaminy, czyli hormonów szczęścia.

Na krążenie

Gotu kola przeciwdziała zastojom żylnym, a także zmniejsza zbyt dużą przepuszczalność naczyń krwionośnych, działa na nie ochronnie i poprawia ich elastyczność. Zalecane jest stosowanie wąkrotki w nadciśnieniu i niewydolności żylnej. Działaniem tej rośliny powinny zainteresować się też osoby, które cierpią z powodu hemoroidów.

Dla ciała

Roślinę można też stosować zewnętrznie, wtedy ma zbawienny wpływ na skórę. Okłady z użyciem sproszkowanej wąkrotki działają kojąco na opryszczkę i pryszcze – wtedy takie zmiany szybko się goją i nie zostawiają blizn. (Warto jeszcze wspomnieć, że właściwości przyspieszające gojenie ran są wykorzystywane w leczeniu wrzodów żołądka). Gotu kola łagodzi też łuszczycę, bielactwo czy egzemę. Przyczynia się też do spowolnienia procesów starzenia się skóry. Kosmetyki zawierające wąkrotkę pomagają w likwidacji rozstępów i cellulitu.

Przeciwskazania

Gotu kola nie jest wskazana dla kobiet w ciąży oraz dla tych, które karmią piersią. Nie wolno też jej łączyć z lekami na zaburzenia lękowe i snu.


Izabela Karolak

Inne wpisy w tej kategorii

Jesienno-zimowe superfoods – odżywcze składniki, które wzmocnią twój organizm

2023-11-23

Jesienno-zimowe superfoods – odżywcze składniki, które wzmocnią twój organizm

W tym artykule skupimy się na prostych strategiach, jak za pomocą zdrowego pokarmu będziemy mogli nabrać energii i witalności, poprawiając samopoczucie, wzmacniając odporność i wspierając nasze ciało.

Czytaj dalej

Czym jest guggul?

2023-11-22

Czym jest guggul?

Guggul nie bez kozery cieszy się popularnością, bowiem żywica pozyskiwana z tego drzewa odznacza się niezwykłymi właściwościami. Poznaj je i wykorzystaj dla zdrowia.

Czytaj dalej

TVP 3 Kraków patronem medialnym IX Sympozjum i Targów Zielarskich

2023-11-14

TVP 3 Kraków patronem medialnym IX Sympozjum i Targów Zielarskich

IX Sympozjum Zielarskim pod hasłem "Zapomnij o zapominaniu" odbędzie się w dniach 17-19 listopada br. w hotelu Premier w Krakowie. Patronat nad imprezą objęła TVP 3 Kraków.

Czytaj dalej

IX Sympozjum i Targi Zielarskie

2023-11-07

IX Sympozjum i Targi Zielarskie

IX Sympozjum i Targi Zielarskie Polskiej Izby Zielarsko Medycznej "Zapomnij o zapominaniu" to Niezwykłe Wydarzenie Branżowe! Kup bilety już dzisiaj!

Czytaj dalej

Zbigniew T. Nowak: Aloes – gdy słabnie odporność organizmu

2023-10-24

Zbigniew T. Nowak: Aloes – gdy słabnie odporność organizmu

Aloes to znakomity środek wzmacniający organizm. Zawdzięcza to tak zwanym stymulatorom biogennym – związkom o działaniu regenerującym i pobudzającym funkcje życiową.

Czytaj dalej

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) - naturalny antybiotyk

2023-10-06

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) - naturalny antybiotyk

Chrzan pospolity jest jednym z najstarszych ziół, to naturalny antybiotyk. Z powodu swych właściwości chrzan i dziś sadzony jest w prawie każdym wiejskim ogrodzie i sadzie.

Czytaj dalej