Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen
Liczba stron: 352
Neuroplastyczność mózgu autorstwa Daniela G. Amena to książka poświęcona neuroplastyczności, funkcjonowaniu mózgu oraz możliwościom kształtowania codziennych nawyków.
Autor przedstawia proste ćwiczenia i techniki dotyczące pracy z mózgiem, pamięcią, stresem, emocjami i nawykami. Publikacja zawiera również informacje o neuronauce oraz praktyczne wskazówki dotyczące dbania o mózg.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 69,60 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 5 produktów w magazynie
Neuroplastyczność mózgu. Proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję – Daniel G. Amen
Neuroplastyczność mózgu autorstwa Daniela G. Amena to książka poświęcona zdolności mózgu do zmiany i tworzenia nowych połączeń. Autor przedstawia zagadnienia związane z neuroplastycznością oraz pokazuje, jak świadomie pracować nad codziennymi nawykami i sposobem funkcjonowania.
Publikacja przybliża podstawowe mechanizmy neuroplastyczności i neuronauki. Czytelnik dowiaduje się, w jaki sposób powtarzane zachowania, sposób myślenia oraz codzienne wybory mogą być związane z funkcjonowaniem mózgu.
Dużą część książki stanowią praktyczne ćwiczenia i techniki. Autor przedstawia sposoby pracy z niekorzystnymi nawykami, negatywnymi emocjami, stresem oraz nadmiernym napięciem. Omawia również strategie związane z pamięcią i koncentracją.
Daniel G. Amen porusza temat dobrego samopoczucia psychicznego oraz sposobów radzenia sobie z codziennym chaosem myśli. W książce pojawiają się także zagadnienia dotyczące depresji, stanów lękowych i chronicznego niepokoju.
Autor zwraca uwagę na znaczenie aktywności fizycznej, odpowiedniego odżywiania, snu i codziennej higieny pracy mózgu. Przedstawia wskazówki, które można wykorzystać podczas budowania bardziej świadomego stylu życia.
Książka ma przede wszystkim charakter praktyczny. Zawarte w niej ćwiczenia i strategie mają pomóc czytelnikowi lepiej obserwować własne zachowania, pracować nad nawykami oraz rozwijać bardziej świadome podejście do funkcjonowania mózgu.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące neuroplastyczności mózgu,
- podstawy neuronauki,
- proste ćwiczenia i techniki pracy z mózgiem,
- wskazówki dotyczące zmiany niekorzystnych nawyków,
- strategie pracy z negatywnymi emocjami,
- techniki związane ze stresem i napięciem,
- wskazówki dotyczące pamięci i koncentracji,
- informacje dotyczące depresji, stanów lękowych i niepokoju,
- ćwiczenia wspierające rozwój osobisty,
- wskazówki dotyczące aktywności fizycznej,
- informacje dotyczące diety i stylu życia,
- praktyczne sposoby dbania o mózg.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych neuroplastycznością, neuronauką i funkcjonowaniem mózgu. Może zainteresować również osoby poszukujące praktycznych ćwiczeń dotyczących pamięci, koncentracji, pracy z nawykami, stresem i emocjami oraz informacji o świadomym dbaniu o mózg.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
2026-08-03
Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu witamin B
Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
198,00 zł
Cena
150,00 zł
Pakiet 2w1 Almanach tom 1 i 2 – Droga do zdrowia, Leczyć,...
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
