Żywienie optymalne
Książka została napisana w oparciu o pierwszą publikację Autora wydaną w roku 1990 pod tym samym tytułem. Obecna wersja jest rozszerzona, zaktualizowana, uzupełniona o nowe informacje, a także uwzględnia doświadczenia minionego dziesięciolecia.
Cena brutto 49,00 zł
ŻYWIENIE OPTYMALNE omawia przystępnie i popularnie zasady diety stworzonej przez Jana Kwaśniewskiego. Książka została napisana w oparciu o pierwszą publikację Autora wydaną w roku 1990 pod tym samym tytułem. Obecna wersja jest rozszerzona, zaktualizowana, uzupełniona o nowe informacje, a także uwzględnia doświadczenia minionego dziesięciolecia.
W efekcie Czytelnik otrzymuje praktyczny poradnik, z którego dowie się, jak stosować dietę optymalną w codziennym życiu. Książka uczy, kiedy jeść, co i ile, omawia, jak żywienie optymalne wpływa na ludzi zdrowych i dlaczego można wyleczyć się tą dietą z cukrzycy, miażdżycy i innych ciężkich chorób. Zawiera jadłospisy i przepisy kulinarne oraz tabele wartości odżywczych produktów spożywczych.
Wnosi wiele nowych, cennych informacji i zaleceń żywieniowych, których nie ma w żadnej innej książce J. Kwaśniewskiego.
Jan Kwaśniewski
Jan Kwaśniewski jest lekarzem medycyny. Mieszka i pracuje w Ciechocinku, miejscowości uzdrowiskowej w centralnej Polsce. Praktykę lekarską rozpoczął w latach 60. jako lekarz sanatoryjny. Na podstawie wieloletnich obserwacji, a także badań naukowych zauważył, że przeróżne choroby, na które cierpią zgłaszający się do niego pacjenci nie są spowodowane różnorodnymi czynnikami chorobotwórczymi, jak nieraz twierdzą inni lekarze, lecz mają jedną przyczynę - złe odżywianie. Zaobserwował też, że każdy sposób żywienia powoduje inne choroby.
Konsekwencją tego odkrycia było poszukiwanie takiego sposobu jedzenia, który nie powodowałby w organizmie ludzkim niekorzystnych zmian, a sprawiał, by funkcjonował on prawidłowo i był zdrowy. W efekcie dr Kwaśniewski opracował sposób żywienia, który nazwał "żywieniem optymalnym" tzn. najlepszym dla człowieka. Generalną jego zasadą jest zachowanie właściwych proporcji między trzema podstawowymi składnikami występującymi w produktach żywnościowych - białkiem, tłuszczem i węglowodanami - jak 1 : 2,5-3,5 : 0,5. Oznacza to, że na 1 gram spożytego białka powinno przypadać w diecie 2,5 do 3,5 grama tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. Mówiąc krótko - jest to dieta wysokotłuszczowa.
Jak widać, założenia, na których opiera się żywienie optymalne, są diametralnie różne od głoszonej oficjalnie dietetyki. Nic dziwnego więc, że środowiska lekarskie, naukowe, prasa, traktują je w najlepszym razie z rezerwą. W praktyce jednak dieta ta okazała się niewiarygodnie skutecznym sposobem leczenia wielu chorób, a grono osób ją stosujących jest już bardzo duże (ok. 2 miliony ludzi zarówno w Polsce jak i za granicą) i ciągle się powiększa. O jej popularności niech świadczy fakt, że książki jej poświęcone rozeszły się w łącznym nakładzie kilkuset tysięcy egzemplarzy.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2024-03-12
Naturalne składniki o właściwościach przeciwdepresyjnych
2024-02-09
Tłuszcze trans – czym są i jak wpływają na nasze zdrowie
2024-01-30
Dieta ketogeniczna - w jakich przypadkach znajduje szczególne zastosowanie?
2023-10-17
Kolonoskopia – nie taki diabeł straszny
2023-10-03
Rak piersi – o tym należy wiedzieć
2023-05-30
Dlaczego boli nas coraz dokuczliwiej?
2023-05-22
Szkodliwość smażenia i alternatywne smażenie beztłuszczowe
2023-05-15
Dieta śródziemnomorska – coś więcej niż model odżywiania
2023-05-09
Naturalne metody wsparcia odporności za pomocą diety
2023-05-05
Kontrolowany lot w otchłań
2023-04-21
Cukrzyca typu 2 bez leków – to odkrycie zmieni życie milionów ludzi
2023-04-04
Post przerywany – wiadomo, kiedy będzie działał najskuteczniej
2023-03-30
Dieta a nasze przeznaczenie
2023-03-27
Tatarak zwyczajny – właściwości dla zdrowia i urody
2023-01-11
Wolne rodniki – przyjaciele czy wrogowie?
2023-01-03
Metoda Fukutsudzi, czyli japoński sposób na płaski brzuch
2022-10-11
Nie dopuść do otyłości. Oblicz swój wskaźnik BMI!
2022-10-04
Jedzenie a emocje
2022-08-30
Beztłuszczowe „smażenie” gorącym powietrzem – frytkownice Vortex Air Fry Instant
2022-05-13
Kakao cejlońskie – pokarm bogów i ludzi
2022-03-25
Eremophila galeata, czy odkryto nowy lek na raka?
2021-03-17
Dieta DASH – antidotum na choroby cywilizacyjne
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Inni Klienci kupowali również