Joga kręgosłupa – Alois Raab
Liczba stron: 120 stron
| Okładka: miękka
Joga kręgosłupa autorstwa Aloisa Raaba to poradnik poświęcony ćwiczeniom jogi ukierunkowanym na świadomą pracę z ciałem, szczególnie w obszarze kręgosłupa. Autor przedstawia zestawy ćwiczeń, techniki oddechowe oraz informacje dotyczące prawidłowej postawy i ruchu.
Książka zawiera opisy pozycji jogi, wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń oraz program praktyki przeznaczony dla osób zainteresowanych poprawą sprawności i elastyczności ciała.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 24,89 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Joga kręgosłupa – Alois Raab
Joga kręgosłupa autorstwa Aloisa Raaba to publikacja poświęcona ćwiczeniom jogi oraz świadomej pracy z ciałem. Autor przedstawia zestawy ćwiczeń inspirowanych jogą, które koncentrują się na ruchomości, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni wspierających prawidłową postawę.
W książce omówiono podstawowe informacje dotyczące budowy kręgosłupa, znaczenia prawidłowej postawy oraz zasad wykonywania ćwiczeń. Publikacja zawiera opisy pozycji jogi, ćwiczeń uzupełniających, technik relaksacyjnych oraz wskazówki dotyczące świadomego ruchu.
Autor przedstawia program ćwiczeń podzielony na serie, dzięki czemu czytelnik może stopniowo poznawać kolejne elementy praktyki. Książka zawiera również informacje dotyczące oddechu, relaksu oraz sposobów włączania ćwiczeń do codziennego życia.
Joga kręgosłupa to propozycja dla osób zainteresowanych jogą, aktywnością fizyczną, ćwiczeniami rozciągającymi oraz świadomym dbaniem o sprawność organizmu.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące jogi i pracy z kręgosłupem,
- opisy pozycji i ćwiczeń jogi,
- wskazówki dotyczące prawidłowego wykonywania ruchów,
- ćwiczenia związane z rozciąganiem i relaksem,
- informacje dotyczące świadomego ruchu i postawy ciała.
Dla kogo jest książka „Joga kręgosłupa”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych jogą, ćwiczeniami fizycznymi, pracą z ciałem oraz zdrowym stylem życia. Może zainteresować zarówno osoby początkujące, jak i czytelników chcących poznać ćwiczenia inspirowane jogą oraz techniki świadomego ruchu.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
2026-09-02
Najlepsze ćwiczenia na otyłość brzuszną dla kobiet w okresie menopauzy
Jak zmniejszyć brzuch menopauzalny? Poznaj skuteczne ćwiczenia siłowe, cardio i core oraz przykładowy plan aktywności dla kobiet w menopauzie.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-07-15
Ćwiczenia na poprawę mobilności stawów
Poznaj skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność stawów. Regularny ruch zwiększa zakres ruchu, zmniejsza sztywność, wzmacnia mięśnie i wspiera zdrowie układu ruchu.
2026-06-22
Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędzenie czasu
Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
198,00 zł
Cena
150,00 zł
Pakiet 2w1 Almanach tom 1 i 2 – Droga do zdrowia, Leczyć,...
