Dieta ketogeniczna 260 przepisów - Aleksandra Odziemkowska

Dieta ketogeniczna 260 przepisów – książka kucharska

Jeśli chcesz rozpocząć przygotowania do totalnej zmiany stylu życia i przejść na dietę ketogeniczną, kup tę książkę! Znajdziesz w niej wszystko, co niezbędna, by zacząć przygotowywać zdrowe, dietetyczne posiłki w pełni zgodne z tym rodzajem diety. Książka „Dieta ketogeniczna” Aleksandry Odziemkowskiej przedstawi Ci w jasny i przystępny sposób, czym dokładnie jest ketoza i jak osiągnąć ten stan. Dowiesz się, jak można zredukować tkankę tłuszczową w trakcie trwania diety LCHF i co najważniejsze – otrzymasz mnóstwo atrakcyjnych przepisów – nawet dla tych, którzy nie mają talentu do gotowania. Wszystko to opisze Ci znana blogerka Aleksandra Odziemowska. Książka jest pełna przepisów i inspiracji, ale też informacji popartych badaniami naukowymi. Książka kucharska keto może być zamówiona ze specjalną dedykacją!

Prowadzisz dietę keto? Poza samą książką z przepisami kupisz u nas wysokiej jakości produkty, które wykorzystasz do przygotowywania smacznych posiłków. Zdrowe tłuszcze – oleje kokosowe i inne produkty znajdziesz w pozostałych kategoriach!

Tytuł: Dieta Ketogeniczna

Autor: Aleksandra Odziemkowska

Wydawnictwo: Lucky

Rok wydania: 2022

Ilość stron: 304

Format: 35x165x235

Oprawa: Twarda

Kod ISBN: 978-83-67184-53-3

W przypadku zamówień na książkę z dedykacją zastrzegamy sobie prawo do wydłużonego czasu realizacji wysyłki.

Niezbędnik kucharski dla miłośników diety ketogenicznej

Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe posiłki "kuchni ketogenicznej".

Ta książka nie jest kolejną zwykłą książką kucharską. To coś więcej. Znajdziesz w niej ponad 260 opatrzonych zdjęciami przepisów LCHF na pyszne potrawy głównie kuchni polskiej, ale także przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę. Jest w niej wszystko czego potrzebujesz, aby poznać zasady diety oraz przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, ponieważ książka została podzielona na część teoretyczną oraz kulinarną:

    KETOZA I DIETA KETOGENICZNA

    REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ W KETOZIE

    ZMIANA NAWYKÓW ŻYCIOWYCH, NIE TYLKO ŻYWIENIOWYCH

    ŚNIADANIA, KOLACJE I PRZEKĄSKI: PIECZYWO; PLACKI, NALEŚNIKI, RACUCHY ITP.; JAJKA; PASTY, RYBY, MIĘSA I INNE

    OBIADY: ZUPY; DANIA MIĘSNE, DROBIOWE I PODROBY; ZAMIENNIKI DAŃ Z MĄKI; RYBY I OWOCE MORZA

    DESERY 

SPIS TREŚCI:

1. Mini poradnik

- Ketoza i dieta ketogeniczna;

- Redukcja tkanki tłuszczowej w ketozie;

- Zmiana nawyków żywieniowych i nie tylko żywieniowych;

2. Przepisy

2.1  Śniadania, kolacje, przekąski

- Pieczywo;

- Placki, naleśniki, racuchy;

- Jajka;

- Pasty, ryby, mięsa;

2.2 Obiady

- Zupy;

- Dania mięsne, drobiowe i podroby;

- Zamienniki dań z mąki;

- Ryby i owoce morza;

2.3 Deser

O Autorce

  Aleksandra Odziemkowska - Autorka bloga Ola la LCHF -najbardziej popularnego kulinarnego bloga w Polsce dotyczącego diet niskowęglowodanowych. Laureatka II Radomskiego Plebiscytu Blogowego w kategorii Najlepszy Blog Kulinarny, na co dzień menadżer, mama i żona, ale przede wszystkim zwolenniczka i propagatorka zdrowego stylu odżywiania i życia.

Prowadzisz dietę KETO? Poza samymi książkami z poradami i przepisami kupisz u nas wysokiej jakości produkty sprawdzone oraz polecane przez autorkę i wykorzystasz je do przygotowywania smacznych posiłków. Zdrowe tłuszcze i inne produkty niskowęglowodanowe znajdziesz w pozostałych kategoriach!