Dieta w refluksie – książka kucharska - Karen Frazier
Liczba stron: 208
| Okładka: miękka
Dieta w refluksie – książka kucharska autorstwa Karen Frazier to praktyczna książka z przepisami dla osób zainteresowanych dietą przy refluksie.
Publikacja zawiera 115 przepisów na proste dania, których przygotowanie zajmuje nie więcej niż 30 minut. Każdy przepis został oznaczony odpowiednim rodzajem diety, m.in. paleo, wegańską, niskozasadową lub low-FODMAP.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 59,50 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 8 produktów w magazynie
Dieta w refluksie – książka kucharska – Karen Frazier
Dieta w refluksie – książka kucharska autorstwa Karen Frazier to praktyczny poradnik kulinarny poświęcony przygotowywaniu posiłków z uwzględnieniem zasad diety przy refluksie. Autorka, która sama od lat zmaga się z GERD, pokazuje, że jadłospis nie musi być monotonny.
W książce znalazło się 115 przepisów na różnorodne dania, których przygotowanie zajmuje nie więcej niż 30 minut. Są wśród nich propozycje na śniadania, dania główne, przekąski, zupy, desery i inne codzienne posiłki.
Autorka przedstawia również informacje dotyczące produktów spożywczych i ich miejsca w diecie przy refluksie. Czytelnik dowie się, które składniki warto uwzględniać w jadłospisie, a które mogą nie odpowiadać osobom zmagającym się z objawami refluksu.
Każdy przepis został opatrzony oznaczeniem określającym, z jakim sposobem odżywiania jest zgodny. W książce znajdziemy między innymi przepisy paleo, wegańskie, niskozasadowe oraz low-FODMAP.
Karen Frazier zwraca uwagę także na produkty i składniki, które mogą mieć znaczenie dla układu trawiennego. Książka może być pomocna w planowaniu codziennych posiłków oraz poszukiwaniu nowych pomysłów na dania, które można włączyć do indywidualnego jadłospisu.
Wśród propozycji znajdują się między innymi zapiekanka z kurczaka, spaghetti carbonara, minipizze z boczkiem, zupa z soczewicy oraz cynamonowo-cytrynowe muffinki. Przepisy zostały opracowane z myślą o prostym przygotowaniu i codziennym wykorzystaniu. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
W książce znajdziesz:
- 115 przepisów na różnorodne dania,
- przepisy na posiłki, których przygotowanie zajmuje do 30 minut,
- propozycje śniadań, obiadów, kolacji, przekąsek i deserów,
- przepisy zgodne z dietą paleo,
- przepisy wegańskie,
- przepisy niskozasadowe,
- przepisy low-FODMAP,
- informacje dotyczące produktów wykorzystywanych w diecie przy refluksie,
- wskazówki dotyczące komponowania codziennych posiłków,
- praktyczne pomysły na urozmaicenie jadłospisu.
Dla kogo jest książka?
Książka jest przeznaczona dla osób zainteresowanych dietą przy refluksie oraz poszukujących prostych i różnorodnych przepisów do wykorzystania w codziennej kuchni. Może zainteresować również osoby stosujące dietę low-FODMAP, paleo, wegańską lub niskozasadową.
Uwaga: Informacje zawarte w książce mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani indywidualnej porady specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
