Jak naturalnie wzmocnić odporność - Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Liczba stron: 176
| Okładka: Miękka
Jak naturalnie wzmocnić odporność autorstwa Anne Fleck, Jörna Klasena, Matthiasa Riedla i Silji Schäfer to publikacja poświęcona układowi odpornościowemu oraz czynnikom związanym ze stylem życia i sposobem odżywiania. Autorzy omawiają znaczenie zbilansowanej diety, aktywności fizycznej, odpoczynku oraz radzenia sobie ze stresem.
Książka zawiera informacje dotyczące naturalnych probiotyków, mikroelementów, witamin C i D, mikrobiomu oraz diety przeciwzapalnej. Uzupełnieniem publikacji jest ponad 50 przepisów na różnorodne dania.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 49,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 8 produktów w magazynie
Jak naturalnie wzmocnić odporność – Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Jak naturalnie wzmocnić odporność autorstwa Anne Fleck, Jörna Klasena, Matthiasa Riedla i Silji Schäfer to publikacja poświęcona układowi odpornościowemu oraz czynnikom związanym z codziennym stylem życia. Autorzy przedstawiają informacje dotyczące sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku i innych elementów codziennych nawyków.
Jednym z głównych tematów książki jest odżywianie i jego związek z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Autorzy omawiają produkty spożywcze oraz składniki odżywcze, które można uwzględniać w różnorodnej diecie, zwracając uwagę między innymi na witaminy C i D, mikroelementy oraz naturalne źródła probiotyków.
Publikacja porusza również temat mikrobiomu i znaczenia różnorodności produktów spożywczych w codziennym jadłospisie. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące produktów fermentowanych, probiotyków oraz sposobów urozmaicania diety.
Autorzy omawiają także dietę przeciwzapalną oraz wybrane składniki żywności wykorzystywane w takim modelu odżywiania. Przedstawiają praktyczne wskazówki dotyczące komponowania posiłków oraz wprowadzania różnorodnych produktów do codziennego jadłospisu.
W książce uwzględniono również aktywność fizyczną, sen, odpoczynek i sposoby radzenia sobie ze stresem. Autorzy przedstawiają je jako elementy stylu życia, które warto brać pod uwagę przy kompleksowym podejściu do codziennego funkcjonowania.
Publikacja ma także część praktyczną. Czytelnik znajdzie w niej ponad 50 przepisów na różnorodne dania, które mogą stanowić inspirację do przygotowywania posiłków opartych na produktach spożywczych omawianych w książce.
Jak naturalnie wzmocnić odporność to propozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, mikrobiomem, składnikami odżywczymi, aktywnością fizyczną, odpoczynkiem oraz różnymi elementami stylu życia związanymi z funkcjonowaniem układu odpornościowego.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące układu odpornościowego,
- zagadnienia związane ze zdrowym i różnorodnym odżywianiem,
- informacje dotyczące witamin C i D,
- omówienie wybranych mikroskładników,
- informacje dotyczące naturalnych probiotyków,
- zagadnienia związane z mikrobiomem,
- informacje dotyczące diety przeciwzapalnej,
- wskazówki dotyczące komponowania codziennego jadłospisu,
- znaczenie aktywności fizycznej i odpoczynku,
- zagadnienia związane ze stresem i relaksem,
- ponad 50 przepisów na różnorodne dania,
- praktyczne wskazówki dotyczące codziennych nawyków.
Dla kogo jest książka „Jak naturalnie wzmocnić odporność”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, mikrobiomem, witaminami i minerałami oraz wpływem codziennych nawyków na funkcjonowanie organizmu.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać informacje dotyczące diety, aktywności fizycznej, odpoczynku i radzenia sobie ze stresem oraz znaleźć praktyczne inspiracje kulinarne.
Dane książki:
Autorzy: Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
ISBN: 978-83-8272-007-5
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia informacje i zalecenia dotyczące stylu życia opisane przez autorów. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Cena podstawowa
105,00 zł
Cena
81,00 zł
Zestaw: Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem – Zioła zimą,...
Dowiedz się więcej...
2026-10-21
Naturalne sposoby wspierania organizmu jesienią
Co naprawdę wspiera odporność jesienią? Sprawdź, co badania mówią o witaminie C i D, kiszonkach, śnie oraz suplementach, a co jest tylko popularnym mitem.
2026-10-16
Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych objawach?
Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-10-14
Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzienne nawyki dziecka?
Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.
2026-10-05
Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie
Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.
2026-09-24
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których nie warto ignorować
Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.
2026-09-14
Najczęstsze błędy podczas wzmacniania odporności – robi je większość z nas
Najczęstsze błędy w dbaniu o odporność – niewłaściwa suplementacja, brak ruchu, stres, używki i zaniedbanie snu. Sprawdź, czego unikać.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
- DATA WAŻNOŚCI: 8.01.2027
Cena podstawowa
19,90 zł
Cena
14,90 zł
50 g
Ziołowa mieszanka na kaszel – 50 g
Cena podstawowa
59,00 zł
Cena
49,00 zł
400 g
Miód spadziowy iglasty z jodły 400 g | Naturalny miód...
