Jak naturalnie wzmocnić odporność - Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Liczba stron: 176
| Okładka: Miękka
Jak naturalnie wzmocnić odporność autorstwa Anne Fleck, Jörna Klasena, Matthiasa Riedla i Silji Schäfer to publikacja poświęcona układowi odpornościowemu oraz czynnikom związanym ze stylem życia i sposobem odżywiania. Autorzy omawiają znaczenie zbilansowanej diety, aktywności fizycznej, odpoczynku oraz radzenia sobie ze stresem.
Książka zawiera informacje dotyczące naturalnych probiotyków, mikroelementów, witamin C i D, mikrobiomu oraz diety przeciwzapalnej. Uzupełnieniem publikacji jest ponad 50 przepisów na różnorodne dania.
W przypadku chęci zakupu więcej niż 15 sztuk jednego produktu prosimy o kontakt z Działem Obsługi Klienta w celu przygotowania indywidualnej oferty.
Cena brutto 49,40 zł
2-4 dni robocze
14 dni
199 zł
Ostatnie 4 produkty w magazynie
Jak naturalnie wzmocnić odporność – Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Jak naturalnie wzmocnić odporność autorstwa Anne Fleck, Jörna Klasena, Matthiasa Riedla i Silji Schäfer to publikacja poświęcona układowi odpornościowemu oraz czynnikom związanym z codziennym stylem życia. Autorzy przedstawiają informacje dotyczące sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku i innych elementów codziennych nawyków.
Jednym z głównych tematów książki jest odżywianie i jego związek z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Autorzy omawiają produkty spożywcze oraz składniki odżywcze, które można uwzględniać w różnorodnej diecie, zwracając uwagę między innymi na witaminy C i D, mikroelementy oraz naturalne źródła probiotyków.
Publikacja porusza również temat mikrobiomu i znaczenia różnorodności produktów spożywczych w codziennym jadłospisie. Czytelnik znajdzie informacje dotyczące produktów fermentowanych, probiotyków oraz sposobów urozmaicania diety.
Autorzy omawiają także dietę przeciwzapalną oraz wybrane składniki żywności wykorzystywane w takim modelu odżywiania. Przedstawiają praktyczne wskazówki dotyczące komponowania posiłków oraz wprowadzania różnorodnych produktów do codziennego jadłospisu.
W książce uwzględniono również aktywność fizyczną, sen, odpoczynek i sposoby radzenia sobie ze stresem. Autorzy przedstawiają je jako elementy stylu życia, które warto brać pod uwagę przy kompleksowym podejściu do codziennego funkcjonowania.
Publikacja ma także część praktyczną. Czytelnik znajdzie w niej ponad 50 przepisów na różnorodne dania, które mogą stanowić inspirację do przygotowywania posiłków opartych na produktach spożywczych omawianych w książce.
Jak naturalnie wzmocnić odporność to propozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, mikrobiomem, składnikami odżywczymi, aktywnością fizyczną, odpoczynkiem oraz różnymi elementami stylu życia związanymi z funkcjonowaniem układu odpornościowego.
W książce znajdziesz:
- informacje dotyczące układu odpornościowego,
- zagadnienia związane ze zdrowym i różnorodnym odżywianiem,
- informacje dotyczące witamin C i D,
- omówienie wybranych mikroskładników,
- informacje dotyczące naturalnych probiotyków,
- zagadnienia związane z mikrobiomem,
- informacje dotyczące diety przeciwzapalnej,
- wskazówki dotyczące komponowania codziennego jadłospisu,
- znaczenie aktywności fizycznej i odpoczynku,
- zagadnienia związane ze stresem i relaksem,
- ponad 50 przepisów na różnorodne dania,
- praktyczne wskazówki dotyczące codziennych nawyków.
Dla kogo jest książka „Jak naturalnie wzmocnić odporność”?
Publikacja jest przeznaczona dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, mikrobiomem, witaminami i minerałami oraz wpływem codziennych nawyków na funkcjonowanie organizmu.
To propozycja dla czytelników, którzy chcą poznać informacje dotyczące diety, aktywności fizycznej, odpoczynku i radzenia sobie ze stresem oraz znaleźć praktyczne inspiracje kulinarne.
Dane książki:
Autorzy: Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
Liczba stron: 176
Wydawnictwo: Vital
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2021
ISBN: 978-83-8272-007-5
Uwaga: Książka ma charakter edukacyjny i informacyjny oraz przedstawia informacje i zalecenia dotyczące stylu życia opisane przez autorów. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem oraz indywidualnych zaleceń specjalisty.
Inne z tej serii
Dowiedz się więcej...
2026-08-17
„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne
Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.
2026-08-14
Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć dłużej
Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.
2026-08-13
Błonnik pokarmowy jako źródło naturalnej produkcji maślanu w jelitach
Błonnik pokarmowy jako naturalne źródło maślanu. Dowiedz się, jak dieta wpływa na mikrobiotę jelitową i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
2026-08-12
Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztafeta pokoleń dociera do ciebie
Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.
2026-08-10
Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary silnego układu odpornościowego
Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
2026-08-07
Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!
Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.
Opinie (0)
Dodaj opinię
Inne produkty, które mogą Cię zainteresować
Cena podstawowa
44,90 zł
Cena
40,00 zł
90 kapsułek
64,8 g
Tran - olej z sardeli peruwiańskiej - suplement diety -...
Cena podstawowa
103,00 zł
Cena
73,00 zł
90 kapsułek
93,15 g
Koenzym Q10 - suplement diety - 90 kapsułek - HerbaSano
Powiązane artykuły na blogu
Inni Klienci kupowali również
Cena podstawowa
59,00 zł
Cena
49,00 zł
400 g
Miód spadziowy iglasty z jodły 400 g | Naturalny miód...
