Dieta

Dieta sirtfood – odmładzanie i odchudzanie w jednym

Maj 8, 2018

Dieta sirtfood zwana również dietą długowieczności to dosyć nietypowy sposób odżywiania, który polega na spożywaniu każdego dnia produktów spożywczych bogatych w polifenole, czyli bardzo silne przeciwutleniacze. Polifenole, które obecne są w określonych produktach żywnościowych, pomagają […]

Aktywność fizyczna

Jaki sport na odchudzanie?

Kwiecień 19, 2018

Przybyło ci kilka zbędnych kilogramów i nie wiesz, w jaki sposób możesz się ich pozbyć? Ograniczyłaś spożycie niezdrowych tłuszczów, cukru oraz słonych przekąsek, jednak waga ani drgnie? Oczywiście odpowiednia dieta jest niezwykle ważna, jednak powinnaś […]

Profilaktyka

Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena jamy ustnej?

Kwiecień 4, 2018

Zdrowe i białe zęby to marzenie niejednej z nas, jednak aby uzyskać taki efekt, należy w odpowiedni sposób zadbać o stan swojego uzębienia. Niestety większość z nas ze względu na ciągłe życie w biegu zapomina […]

Zielnik

Lecznicza nalewka z ziół szwedzkich

Marzec 27, 2018

W tradycyjnej medycynie naturalnej zioła odgrywają bardzo ważną rolę, dlatego też, jeśli poszukujesz dobrej mieszanki ziołowej, to powinnaś postawić na zioła szwedzkie. Wspomniane zioła to tradycyjny i w pełni naturalny lek, który działa niemal na […]

Naturalna pielęgnacja ciała
Pielęgnacja skóry

Naturalny balsam do ciała – przygotuj go sama

Marzec 21, 2018

Na sklepowych półkach nie znajdziesz, niestety, balsamu do ciała, który będzie w 100 procentach naturalny. Dlaczego? Ponieważ produkt kosmetyczny musi przejść drogę od producenta do dystrybutora i na dodatek poczekać na półce drogerii na ciebie. […]

Dieta

Kawa rozpuszczalna pod lupą

Marzec 16, 2018

Kawę rozpuszczalną doceniamy głównie za łagodny smak, a także za szybkość i łatwość jej przygotowania. Wystarczy zalać ją wrzącą wodą, dodając następnie do niej wedle własnego upodobania odrobinę cukru, mleka lub cynamonu. Czy warto jednak […]

Lecznicza żywność

Właściwości i zastosowanie oleju sojowego

Marzec 8, 2018

Olej sojowy nie jest wprawdzie tak popularny, jak oliwa z oliwek czy olej kokosowy, jednak z uwagi na swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne znalazł dosyć szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. […]

Dieta

Domowe batony energetyczne – zdrowe przekąski

Luty 26, 2018

Jeśli brakuje ci energii, zadbaj o to, żeby w zasięgu ręki znalazła się zdrowa przekąska, która zapewni ci dawkę wigoru w ciągu całego zabieganego dnia. Idealnym rozwiązaniem są batony energetyczne, które dają prawdziwego ,,kopa”. Niestety, […]