Zdrowe odżywianie

Kuchenne sposoby na ocalenie witamin i minerałów

Lipiec 10, 2018

Witaminy, które pochodzą ze świeżych warzyw, owoców oraz roślin strączkowych, są najłatwiej przyswajalne przez nasz organizm, jednak w przypadku niektórych produktów spożywczych obróbka termiczna jest konieczna, ponieważ nie wszystko w surowej postaci można bez obaw […]

Alternatywne terapie

Skorupki jaj na mocne kości

Czerwiec 20, 2018

Kruche kości to poważny problem wielu kobiet. Zwłaszcza tych w trakcie menopauzy i po niej. Niestety, wbrew obiegowym opiniom wyjściem z sytuacji nie będzie spożywanie dużych ilości mleka i nabiału. Czy w takim razie można […]

Zielnik

Kudzu – korzeń, który pomaga wygrać z nałogiem

Czerwiec 15, 2018

Korzeń kudzu, znany od dawna medycynie Wschodu, okazał się ostatnimi czasy obiecującym środkiem do walki z nałogami. Posiada także inne cenne właściwości prozdrowotne, które czynią z niego roślinny lek wart grzechu. Opornik łatkowaty – tak […]

Zdrowe odżywianie

Czereśnie i wiśnie – skarby lata

Czerwiec 11, 2018

Wielu z nas czeka z niecierpliwością, aż nadejdzie sezon na czereśnie i wiśnie. Zwłaszcza te pierwsze kuszą słodyczą i niepowtarzalnym smakiem. Z kolei wiśnie posiadają w sobie potencjał surowca do różnego rodzaju przetworów i smakołyków, […]

Zielnik

Zwalcz depresję dziurawcem

Czerwiec 4, 2018

Dziurawiec został ostatnio doceniony w medycynie konwencjonalnej jako skuteczny środek antydepresyjny. Światli lekarze w Europie Zachodniej przepisują pacjentom preparaty z niego częściej niż syntetyczne antydepresanty. Tylko u naszych zachodnich sąsiadów lekarze corocznie przepisują wyciąg z […]

Domowe wybielanie zębów
Uroda

Domowe sposoby na białe zęby

Maj 28, 2018

Piękne i białe zęby to marzenie niejednej z nas, jednak spożywanie niektórych pokarmów, a także nieprawidłowa higiena jamy ustnej to czynniki, które przyczyniają się nie tylko do rozwoju próchnicy, ale również zmiany zabarwienia szkliwa. Już […]

Dieta

Pomysł na obiad. Pstrąg zapiekany z czerwonym farszem

Maj 23, 2018

Pstrąg zapiekany z czerwonym farszem Składniki: 1 pstrąg, 1 woreczek czerwonego ryżu, 1 cebula, 2 żółtka, 100 g pieczarek, 3 łyżki masła, 3 łyżki oliwy z oliwek. Przyprawy: kamienna sól kłodawska, bazylia, rozmaryn, czosnek, pieprz, […]